女人吃什麼美容養顏抗衰老

　　愛美是每位女性朋友的天性，但是在女性美容中，最大的敵人，莫過於衰老。時間的流逝、生活的壓力，導致很多女人在30歲以後就開始慢慢出現衰老的痕跡，尋求抗衰老的方法、尋找美容養顏的食物是很多女性都關心的話題。那呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　紅酒泡洋蔥

　　做法：

　　選擇紫皮洋蔥，把洋蔥洗乾淨，剝掉表皮，切除兩頭，把洋蔥切成一條條形狀，最好稍微細一點，把切過的洋蔥一片片掰開，葡萄酒和洋蔥適當搭配，至少泡7天以上，建議泡二十天。

　　每次飲用一小勺，20ml左右，平時不喝酒的人也可以飲用，睡前喝一點或早起時空腹喝。 泡過的洋蔥搭配食用，美容養顏的效果更佳。

　　紅酒泡洋蔥的好處

　　洋蔥含有槲皮素、前列腺素A、類黃酮等。槲皮素具有祛痰，止咳，降血壓的作用;前列腺素A，具有降脂的作用;類黃酮，具有抗衰老的作用。葡萄酒含有維生素C、酒食酸、及一些微量元素，含有人體所需要的營養。兩者搭配相得益彰。

　　哪些人不適合喝?

　　對酒精過敏的人;

　　對洋蔥過敏的人;

　　眼睛容易乾澀的人;

　　胃不好、經常有灼燒感的人。

　　美容養顏抗衰老食物

　　葡萄汁

　　如何抗衰老做好面板保養一直是愛美女士的追求話題了，當然除了外用的護膚品，內調的食療護膚方法也是很重要的。女人日常可多吃葡萄，多用葡萄榨汁喝利於人體和肌膚吸收對保養面板很有好處。葡萄富含大量的葡萄多酚具有抗氧化功能，其中所含的單寧酸、檸檬酸等營養成分能幫助收斂肌膚，起到保溼柔軟面板的作用，經常食用可深層滋潤肌膚，有效延緩衰老。

　　魚肉

　　女人多吃魚肉、魚湯能有效對抗衰老，維持肌膚的年輕健康狀態，這是因為魚肉富含多種的維生素和葉酸等營養成分，能幫助滋補健胃。其中所含的大量優質蛋白成分能幫助修復面板，給人體和面板提供所需營養，護膚效果很不錯。

　　洋蔥

　　洋蔥本身自帶防毒作用，被稱為蔬菜皇后的稱譽，所含有非常豐富的維生素C及鉀、葉酸等營養成分，日常多食用洋蔥具有一定的清血，同時還能幫助降低膽固醇，對抗衰老幫助面板預防早衰的現象產生。

　　冬瓜

　　冬瓜是一款很常見且實惠的蔬菜了，其美容護膚功效卻是十分顯著，冬瓜富含維生素C，經常食用能起到很好的滋潤護膚效果，能幫助維持肌膚的膠原蛋白和彈性纖維，有效對抗皺紋的生成，令肌膚持久光滑柔嫩。