到底幾點睡覺才算熬夜

　　現在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關於熬夜危害的文章也屢見不鮮。

　　大量科學研究證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。

　　在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中，熬夜***涉及晝夜節律打亂的輪班工作***被歸為2A類致癌物。

　　雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是眾說紛紜。有人認為晚上11點之前一定要睡覺，否則就會傷身;也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什麼關係……

　　實際上，熬夜一事確實不是“幾點睡”那麼簡單。今天，不妨通過一張圖，一起重新整理對“熬夜”的認識。