幹檸檬片泡水喝的功效與作用
檸檬是補充維生素的好食物,最簡單的方法自然就是切片泡水飲用,但是由於鮮檸檬的保質期不長,所以常常被人制作幹檸檬,因此不管是在家裡、辦公室還是在火車上都可以隨時喝到幹檸檬水。下面是小編為你收集有關於幹檸檬片泡水喝有哪些功效與作用,希望你會喜歡。
功效與作用
1、促進消化,排除毒素
幹檸檬水含有豐富的酸性物質,能促進消化,幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外,自然而然的起到防治便祕的作用,經常便祕的人群可以多喝。
2、開胃,增強食慾
幹檸檬水的香氣以及多種酸性物質,在解渴的同時還能增強食慾,令人胃口大增,感覺吃什麼都特別有味道。
3、防治心血管疾病
幹檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、預防腎結石
幹檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
5、預防動脈硬化
檸檬是一種維生素C含量特別高的水果,是維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。因此幹檸檬水具有預防干擾以及阻止癌症、預防高血壓和動脈硬化的功效。
副作用
1、幹檸檬水喝過量會傷身。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止,猛喝的話只會適得其反。
2、空腹喝乾檸檬水會傷胃。幹檸檬水是酸性的,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
3、喝乾檸檬水易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
4、春天過多喝乾檸檬水會影響消化功能。酸酸的幹檸檬水多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝乾檸檬水會加重病情。由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝乾檸檬水不利於吸收營養。不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適。
泡水的注意事項
幹檸檬片的選擇:檸檬片選瓤深色的,皮是顏色稍微淺的,並相對光滑些的,大片的,核少點的。
水質的選擇:可以選擇礦泉水
水溫的度數:水溫儘量不要太高,否則會使檸檬片中的維生素c喪失,儘量控制在60-70度之間。
輔料的選擇:蜂蜜
泡幹檸檬水的具體做法:
1、用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹;
2、等水溫降到40度以下,再加入蜂蜜。
雖然說用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的,但對大多數匆忙的上班族,幹檸檬水會更適宜哦。