夏季預防眼部乾澀方法

　　春夏季雖然氣候溼潤，但是對於從冬天過來的人說，春夏季還是有很多人覺得乾燥。可能因為氣候的關係或者季節過度導致的身體缺水，不少人眼睛整日干澀無比。那麼有什麼辦法可以幫助人們減少眼睛乾澀的方法呢?對付眼睛乾澀有什麼方法呢?

　　——1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　專家提醒：熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

　　——2、滴眼藥水

　　滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　——3、打呵欠

　　利用打呵欠流淚潤眼也是一種可行的方法。

　　——4、抹護眼霜

　　護眼霜有利於保護眼睛，但需要注意的是，不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

　　——5、溫水清潔

　　溫水沖洗眼睛能促進眼部血液迴圈，緩解肌肉緊張狀態。需要注意的是要保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

　　——6、用牛奶洗眼

　　將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。

　　——7、按摩方法

　　眼部按摩：先將雙手搓熱再用大拇指掌側魚際肌按摩眼睛約30次，一天3次;還可用後眼按摩法，針對後腦勺對應眼睛處有兩個凹陷，閉上眼睛按摩約10―15分鐘。

　　熨目法：黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼***閉著眼睛***，反覆三次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼，二來促進眼部血液迴圈，消除眼疲勞。

　　耳穴按摩法：經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂***女性佩戴耳環的位置***，輕輕地揉按即可，每次30下。