夏季預防眼部乾澀方法
春夏季雖然氣候溼潤,但是對於從冬天過來的人說,春夏季還是有很多人覺得乾燥。可能因為氣候的關係或者季節過度導致的身體缺水,不少人眼睛整日干澀無比。那麼有什麼辦法可以幫助人們減少眼睛乾澀的方法呢?對付眼睛乾澀有什麼方法呢?
——1、熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒:熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
——2、滴眼藥水
滴眼藥水專家提醒:眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
——3、打呵欠
利用打呵欠流淚潤眼也是一種可行的方法。
——4、抹護眼霜
護眼霜有利於保護眼睛,但需要注意的是,不是所有護眼霜都能潤眼,某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分,不可亂用。
——5、溫水清潔
溫水沖洗眼睛能促進眼部血液迴圈,緩解肌肉緊張狀態。需要注意的是要保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
——6、用牛奶洗眼
將紗布摺疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞。
——7、按摩方法
眼部按摩:先將雙手搓熱再用大拇指掌側魚際肌按摩眼睛約30次,一天3次;還可用後眼按摩法,針對後腦勺對應眼睛處有兩個凹陷,閉上眼睛按摩約10―15分鐘。
熨目法:黎明起床後,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼***閉著眼睛***,反覆三次以後,用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久,也不可用力壓揉,20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼,促進瞼板腺分泌物的排出,保證淚膜的質量防乾眼,二來促進眼部血液迴圈,消除眼疲勞。
耳穴按摩法:經常按摩耳穴,對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂***女性佩戴耳環的位置***,輕輕地揉按即可,每次30下。