感冒流鼻涕怎麼快速緩解

　　呢?下面是小編整理感冒流鼻涕快速緩解方法的資料，歡迎閱讀。

　　感冒流鼻涕快速緩解方法

　　1.用熱水洗衣服

　　如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

　　2.少吃糖

　　有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!

　　3.保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　4.給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5.儘量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　6.與感冒患者保持距離

　　研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，儘早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

　　7.勤洗手

　　如果手很髒，單純使用手部消毒劑***除非酒精含量在60-80%***是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

　　8.鹽水洗鼻子

　　鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　9.適當運動

　　溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

　　10.補充維生素D

　　如果缺乏維生素D，患感冒的機率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

　　治感冒最快最有效的土方法

　　1、熱毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用乾淨的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼後敷於頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

　　2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。

　　3、食醋燻蒸法：取食醋200-400毫升，置於火爐上關閉門窗，燻蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。

　　4、飲薑茶療法：取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

　　5、熱風吹面法：用電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭疼等症狀。

　　6、白蘿蔔、白菜根、蔥白各30克。水煎代茶飲。

　　7、大青葉30克。水煎代茶飲。

　　8、生薑3片，蔥白3根，紅糖適量。水煎服，出汗。

　　9、綠豆50克，蔥白5根，生薑片5片。水煎服，出汗。

　　10、生薑6克，蔥白12克，芫荽9克。水煎服，出汗。

　　11、貫眾9克，甘草6克。水煎服，出汗。

　　12、紫蘇、荊芥各10克，鮮蘆根30克。水煎服，出汗。

　　13、蘿蔔、蔥白各適量。將蘿蔔切片，蔥白切段，加水煎開後趁熱服下，出汗。

　　14、薄荷粥

　　治療感冒病人出現發熱重、惡寒輕、流鼻涕、咽乾口喝等症狀，屬風熱感冒，可用薄荷粥治療。

　　方法是：鮮薄荷15克切碎，加100毫升水搗爛，用紗布絞取汁液。粳米50克，置鍋中，加水適量煮粥，粥成後，加入薄荷汁及白糖適量，再煮沸。調勻食用。每日2次，每回1碗。病癒即止。

　　15、治慢性氣管炎繼發感冒

　　淨麻黃4.5，光杏仁9克，生石膏***先煎***24克，炙甘草3克，黨蔘、熟附子、炙蘇子各9克，開金鎖、魚腥草各30克，，防已12克，澤膝18克。水煎服。此方主治慢性氣管炎繼發感冒。

　　16、風寒感冒輕症和老年體虛

　　蔥白2根，紅糖30克，生薑15克。將蔥白、生薑切小塊，入鍋內加水適量煎煮10分鐘，再放入紅糖，趁熱飲服後上床蓋被取汗。每日2次，病癒為止。此方對於風寒感冒輕症和老年體虛者，一般服藥後得汗即愈，少數需服3-4次。

　　17、風寒感冒

　　綠豆15克，生薑3片，蔥白1根，蘿蔔片30克，大棗4個。加水適量，煮至綠豆開花熟透，趁熱服發汗，治癒為止。此方適用於風寒感冒。

　　18、流行性感冒初期療法

　　葛根12克，蘇子、杏仁、芍藥、川芎各3克，乾薑、甘草各2克。加水煎煮2次，將藥汁混勻，每日3次飲服。此方對流行性感冒初期療效有些好。

　　19、紫蘇葉、生薑各30克，紅糖15克。前2者洗淨切碎，裝入杯中，加入200-300毫升沸水，加蓋浸泡10-15分鐘後再放入紅糖拌勻，趁熱飲服。主治風寒感冒、頭疼、發燒伴噁心嘔吐及哮喘者，並治魚蝦中毒有上述症狀者。

　　20、綠豆50克，冰糖15克，青茶葉30克。將綠豆搗碎，加入冰糖、青茶葉，衝入沸水，浸泡15分鐘後取湯代茶飲。此方對感冒的預防、治療都有功效。

　　21、防治流感

　　蘿蔔頭、蔥頭、薑片、紅糖適量***根據飲用人數的多少而定***，加適量水燒開，早晚各飲用1次。如病人不發燒，飲用可加適量白酒。此方可防治流感。

　　22、家庭普通食用醋一份，兌上兩份涼開水，裝入潔淨的瓶中備用。在感冒初起時，用衛生棉球蘸醋點入兩全鼻孔，在鼻孔內捻轉或用鼻吸即可。***此時可能出現幾個連續的噴嚏***

　　23、感冒當天取十滴水1瓶，開水沖服，促使全身微出汗，第二天服補中益氣丸1-2丸***每回服1丸***。***尤宜老年人，對流感作用不大***

　　24、蘇打液滴鼻可防治流感，流感病人滴蘇打液後能在2-3天痊癒。每3小時滴鼻1次，每回2-3滴。***蘇打液配製：6克蘇打加100毫升涼開水***

　　25、每晚洗臉時，用毛巾蘸熱水搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，可防、治感冒。

　　26、糯米90克，蔥白5-7根，生薑5-7片，加水適量，用文火慢煮。煮熟後再加入米醋100毫升和勻，然後將蔥、姜撈出，趁熱服下，蓋被躺臥，略出微汗，即有有些好療效。

　　27、蔥白、生薑各15克，食鹽3克。共搗成糊狀，用紗布袋裝好，塗擦以下十處：前胸、後背、前後腳心、前後手心、前後肘窩、兩腿膕窩。前胸要重擦，擦好後躺下休息，半小時後即出汗退燒。此方主治感冒發高燒。

　　28、薄荷草、茅根、荊葉各9克，土抻行┿、土香芋各10克。水煎服，早晚各1次。

　　29、綠豆半把，茶葉3撮，蘆葦根7節，竹葉5片，穀子秸7節，白糖少許。水煎服。

　　30、生綠豆一大把，搗碎，開水一大碗，浸泡。趁熱服下，發汗。

　　31、大白菜根***上部去皮***1個，綠豆1把，茶葉1撮，白糖少許。水煎服，服後取微汗。

　　32、茶葉、紅糖各1撮，放壺內開水沖泡，服後發汗。

　　33、大白菜根***上部去皮***一個，綠豆一把，蘆葦30克。水煎服，每日1次，連服3天。此方用於預防流感最合適。