感冒流鼻涕怎麼治療

　　冬季是感冒的高發季節，很多人會出現流鼻涕、打噴嚏等諸如感冒的症狀，也有些抵抗力較弱者容易患感冒。那麼，有沒有好的預防或緩解辦法呢?今天小編為大家推薦治療感冒流鼻涕的方法。

　　治療感冒流鼻涕的方法

　　1.用熱水洗衣服

　　如果家裡有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助於殺死病菌。

　　2.少吃糖

　　有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!

　　3.保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　4.給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5.儘量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　6.與感冒患者保持距離

　　研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，儘早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。

　　7.勤洗手

　　如果手很髒，單純使用手部消毒劑***除非酒精含量在60-80%***是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。

　　8.鹽水洗鼻子

　　鹽可以幫助預防感冒，這是因為它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　9.適當運動

　　溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。

　　10.補充維生素D

　　如果缺乏維生素D，患感冒的機率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補充。

　　吃什麼治感冒流鼻涕

　　第一：物神湯

　　材料：荊芥、蘇葉、茶葉、紅糖、生薑

　　做法：將荊芥、蘇葉還有生薑、茶葉一起放過鍋中，加入適量的清水進行熬煮;二十分鐘之後加入紅糖，溶解之後就可以齊國服用;

　　用法：每天服用兩次，不限量。這種方法能夠有效的達到發汗的目的，對於治療風寒感冒以及怕冷有著很好的效果。

　　第二：口含大蒜治感冒

　　材料：生大蒜

　　做法：將大蒜去皮

　　用法：將大蒜放入嘴巴之中含住，出現口水之後慢慢的將口水嚥下去;等到大蒜沒有味道的時候吐掉，連續使用三次就可以治療感冒流鼻涕的情況了。因為大蒜具有殺菌消毒的作用，在感冒初期使用這種方法非常的有效。

　　第三：白胡椒熱湯麵

　　材料：白胡椒面、蔥白。麵條

　　做法：煮一鍋熱湯麵，然後加入準備好的蔥白和白胡椒面，攪拌均勻之後趁熱吃下;然後蓋著杯子睡覺，出汗就可以了。

　　第四：乾白菜根湯

　　材料：乾白菜根、紅糖、薑片

　　做法：將乾白菜根、紅糖還有薑片一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮;

　　用法：每天服用三次，具有清熱利尿，並且治療風寒感冒的作用。

　　第五：冰糖雞蛋

　　材料：雞蛋。冰糖

　　做法：將雞蛋打破，冰糖碾碎;然後將集散和冰糖攪拌均勻。

　　用法：每天睡覺之前用開水沖服，然後服用。這種放啊能夠有效的治療感冒流鼻涕的情況，另外對於治療小孩流鼻血效果也很好。

　　第六：滴大白蘿蔔汁

　　材料：大白蘿蔔

　　做法：將白蘿蔔洗乾淨;切塊之後用榨汁機榨汁。

　　用法：將大白蘿蔔汁滴入鼻子之中，能夠治療各種頭痛的情況，如果直接服用還能夠治療中風。

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