會導致腎虛的生活因素

　　很多疾病並不是與生俱來的，大多都是由於後天因素導致的，腎虛也是如此。腎虛的產生主要是受生活的各個方面所影響。以下是小編為你整理有關於腎虛的產生不能忽略的生活因素，希望能幫到你。

　　生活因素

　　首先，生活壓力過大可導致腎虛：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀。

　　其次，生活不檢點，沒有節制：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。

　　再次，現代環境汙染可誘發腎虛：環境汙染、空氣汙染、食品汙染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。

　　最後，腎精自衰：人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

　　另外，人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關係，而且病理上常相互影響。因此，腎虛可能由於其它病症引起，所以希望大家提高對健康的關注度，做好相關的預防保健措施，以免受到疾病的侵害。

　　調理方法

　　腎虛是一種嚴重的疾病，而且腎虛引發的各種症狀也嚴重影響著很多患者的身體和生活，建議患者在平時要加強體育鍛煉，使身體血液暢通，比如跑跑步，打打球都可以，鍛鍊身體的同時也可以愉悅身心。

　　飲食也是可以治療腎虛的，中醫論症以形被形，像是食用動物腎臟就是非常好的食補方法，並且動物內臟含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。另外食療腎虛不單單隻有腎臟才可以進行食補，其實平常多吃木耳，紅棗，羊肉等對腎也是非常有益的，另外熟地，枸杞之類的中草藥也是一個不錯的選擇，而且無副作用。

　　六味地黃丸或杞菊地黃丸是治療腎虛是最好的藥物，而且六味地黃丸在治療腎虛時也沒有副作用，對患者的身體是比較好的，在臨床治療上也是用的最多的藥物，建議患者可以多吃這兩種中成藥用來治療腎虛疾病。

　　腎虛是一種非常影響身體健康的疾病，患者除了用藥治療外，建議患者平時多做按摩，尤其是腳心部位的按摩，也可以多熱敷一下腰部促進血液迴圈，房事要有節制，多休息不可熬夜。另外患者在治療期間還要注意不能吃刺激性的食物，和冰冷的食物，最好是每天堅持吃山藥，因為山藥是最為被腎的食物，對患者的病情是有非常好的幫助，但患要注意只有長期吃才有效果。

　　症狀表現

　　1、夜尿頻繁是患有腎虛的正之一。腎虛患者的一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重的腎虛患者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　2、腎虛患者還會出現怕冷的現象，腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰痠背痛等腎虛的症狀。

　　3、腎虛的症狀還可能出現腰痛，腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作***使用電腦、開車等***，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。這些都是屬於患有了腎虛的症狀。