寶寶體質差怎麼辦

　　寶寶的健康成長是爸媽最大的心願，寶寶一旦生病了，做父母的就會非常的擔心，如何增強寶寶體質是家長們需要考慮的問題。以下是小編為你整理的增強寶寶體質的方法，希望能幫到你。

　　孩子體質差的原因

　　1.缺乏維生素以及微量元素

　　缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

　　2.濫用激素

　　寶寶一感冒發燒，有些醫生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長自己不瞭解寶寶發熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來，這些激素讓寶寶產生依賴，破壞了寶寶的免疫功能。

　　3.不良的習慣

　　寶寶日常的一些不良習慣也會對體質產生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發感冒。

　　4.擅自停藥

　　寶寶生病發燒，醫生開的藥物療程還沒吃完，但寶寶的燒已經退了，爸媽就會認為沒必要再吃藥了。其實這時候還有隱伏的病菌，如果寶寶再次受涼，就會引發疾病。

　　5.濫用抗生素

　　有些醫生常給嬰幼兒開抗生素，不論病情需不需要，還常常更換型別。寶寶身體產生耐藥性，就打亂了人體平衡。

　　6.患有免疫缺陷病

　　患有免疫缺陷病的寶寶一般的意願很難檢查出來，這種病主要是由於先天性缺乏合成酶或一些抗體，而做臨床檢查如果化驗專案不齊的話就檢查不出來了。

　　7.患有先天性疾病

　　患有先天性心臟病、先天肺發育不良等先天性疾病的寶寶體質也較差。

　　8.環境不良

　　現在環境汙染嚴重，寶寶被動吸菸或大氣裡的汙染空氣進入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。

　　9.臨床誤診

　　有一種咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做嬰幼兒哮喘，這種病臨床上常發生誤診。寶寶反覆感冒咳嗽，卻總是用治療感冒的方式緩解，雖然有點效果，但只是暫時的。此外，近幾年結核病發病率不斷上升，尤其要注意確診。

　　1、給孩子建立一個良好的生活習慣

　　健康的身體離不開，良好的生活習慣，因此給孩子一個合理的休息、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。

　　2、固定睡眠時間

　　兒童正處於生長旺盛階段，而生長髮育往往是在孩子睡眠中進行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發現抵抗力低、體質差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質，那麼首先固定好睡眠時間吧。

　　3、營養飲食更重要

　　嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食，不挑食不偏食，不過飢不過飽。平時多煲一些健脾養胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助於增強孩子的體質。

　　4、補鋅提高免疫力

　　提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對於瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。

　　5、適當鍛鍊體質強

　　想要增強兒童體質，適當的鍛鍊是必不可少的。因為兒童身體骨骼、肌肉正在生長髮育，如果缺乏鍛鍊，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發育畸形的傾向。所以說在平時課餘時間，家長應該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質又可以增進感情。

　　6、讓孩子保持良好的心理狀態

　　保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環境相對穩定;誇獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當著孩子的面吵架。

　　之制定好合理的飲食計劃

　　父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配，並且飲食一定要有規律性。葷素搭配，並且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養。

　　之適當參與戶外活動和規律性體育運動

　　生命在於運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯後半個小時後進行一些體育運動，非常有利於孩子的睡眠和生長髮育。