半夜睡醒心煩意亂噁心是為什麼

　　心煩意亂、噁心是很常見的症狀，有時候由於對起居飲食不注意就會導致這些症狀，但如果時間一長可能會釀成大病，下面就讓我們看看這都是什麼原因導致的。

　　心煩意亂的原因

　　好端端地，突然就會感到一陣子心煩意亂、躁動不安，但到底是因為什麼，卻怎麼也說不清楚。這種看似無緣無故、莫名其妙的精神狀況，到底是如何產生的呢?實際上，這是人體內一種被稱為“梅拉多寧”的物質在作怪。梅拉多寧是人體內的一種激素，在每個人的體內都會有不同程度的分泌和積聚，如果它在體內積聚過多時，就會作用到人的大腦中主管情緒的區域，導致人的情緒發生變化，如煩躁、沮喪等，甚至精神憂鬱、亂髮脾氣。所以，當你既不是因為工作、學習，也不是因情感家庭瑣事等方面的原因而突如其來地感到極其不爽時，你就應該想到，是不是這些可惡的梅拉多寧又在你體內興風作浪了。

　　心煩意亂的解決方法，中醫裡有兩個“解憂穴”

　　位於前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。當我們用力握拳時，這個地方會有一個比較明顯的凹陷。

　　此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對情緒調節有很好的作用。按法用一隻手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。

　　位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。

　　按法

　　用拇指指腹按揉，由輕到重，感覺力量深入到肌肉層，再由重到輕，如此重複10遍，每天按摩3次左右。

　　要想改善情緒，還可適量做一些有針對性的運動，比如：輕輕敲打腰背部位，能升發人體陽氣;一些擴胸運動，也可以增強和改善肺功能。同時，在思想上也要給自己積極的暗示，給心情“化妝”，比如多鼓勵自己、肯定自己，多往好的一面看等。

　　位於前臂正中，腕橫紋上兩寸，橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。當我們用力握拳時，這個地方會有一個比較明顯的凹陷。

　　此穴位可以寧心安神、理氣止痛，對情緒調節有很好的作用。按法用一隻手的拇指指尖按揉，以微有酸脹為度，每次可按摩2~3分鐘，每天3次。

　　引起人體噁心的原因

　　引起人體噁心的原因較多，如腸胃疾病、病毒性肝炎等都可能會出現噁心的表現。具體的會引起噁心想吐的因素主要有以下四點

　　一、消化系統疾病：因飲食不衛生而導致人體食物中毒、急性腸胃炎等，都會引起人體出現噁心的表現，此情況一定要及時治療。