如何緩解面板乾燥

　　水嫩嫩的才惹人憐愛，女人愛美，最受不了的就是肌膚問題，尤其是面板乾燥。要怎麼才能做好保溼工作，做個水噹噹的小公舉呢?小編為大家介紹。

　　1、肌膚的按摩

　　除了運動可促進血液循之外，給面部適當的按摩也可起到同樣的效果。每天晚上睡前可將面部清潔乾淨，花上五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液迴圈，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保溼護膚的作用。

　　2、定期護理

　　當面板出現一些列問題時，如果自身無法解決肌膚問題，可定期去美容院進行鍼對性肌膚護理。專業人士為你徹底清潔、按摩面板，可使面板表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液迴圈，改善面板的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加面板營養，提高面板深層細胞的活力，從而使面板光澤而有彈性。

　　3、適量運動

　　運動不但可促進體內排毒，也可促進面部血液迴圈，使面部肌膚肌膚呈現健康狀態。汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

　　4、保持營養均衡

　　體內營養的均衡與面部肌膚有密切的關係，人們在日常飲食上應多注重蔬菜水果的攝入，同時也要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類，因為它們是人體健康所必需的三大營養素，對顏面面板的美容有著重要影響。

　　除蔬菜、水果之外，肉類的攝入也是必不可少的。

　　只有均衡的營養才能使肌膚呈現健康的狀態。肉類、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚，良好的飲食攝入也能夠讓我們的肌膚光滑、滋潤、有彈性。