如何緩解眼睛乾澀_緩解眼睛乾澀的小偏方

　　眼睛乾澀疲勞應該怎麼緩解呢？以下是小編收集整理的關於緩解眼睛乾澀的小偏方，希望對你有幫助。

　　緩解眼睛乾澀的小偏方

　　一：熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

　　二：滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。

　　四：打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

　　五：眼保健操專家提醒：可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。

　　六：抹護眼霜專家提醒：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

　　七：溫水沖洗眼睛專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼玻。

　　第一，增強體質，保持充足睡眠，均衡飲食，適度的體育鍛煉，使機體的神經、激素調節處於良好狀態。

　　第二，每使用電腦半小時就休息5分鐘，遠眺或看看綠色。同時，讓顯示器高度低於水平視線至少15度，眼與螢幕距離在50釐米以上。

　　第三，每天薰眼四次。倒一杯40℃左右的水，用蒸氣薰眼，一則補水，二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。

　　但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部燻蒸了3—5分鐘後，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性迴圈。

　　第四，保持環境通風溼潤。可在室內放些綠色植物。

　　第五，一定要選擇最適合自己的隱形眼鏡還要定期清潔，及時更換，儘量少戴為宜。

　　第六，不提倡自行用藥。長期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等，這些藥物本身及其防腐劑都可以引起眼睛乾澀。