如何緩解眼睛乾澀_緩解眼睛乾澀的小偏方
眼睛乾澀疲勞應該怎麼緩解呢?以下是小編收集整理的關於緩解眼睛乾澀的小偏方,希望對你有幫助。
緩解眼睛乾澀的小偏方
一:熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒:熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
二:滴眼藥水 專家提醒:眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
三:常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 專家提醒:茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
四:打呵欠、含酸梅 專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
五:眼保健操 專家提醒:可促進眼部血液迴圈,減輕眼部疲勞。
六:抹護眼霜 專家提醒:不是所有護眼霜都能潤眼,某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分,不可亂用。
七:溫水沖洗眼睛 專家提醒:注意保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼玻。
六個妙招應對眼睛乾澀
第一,增強體質,保持充足睡眠,均衡飲食,適度的體育鍛煉,使機體的神經、激素調節處於良好狀態。
第二,每使用電腦半小時就休息5分鐘,遠眺或看看綠色。同時,讓顯示器高度低於水平視線至少15度,眼與螢幕距離在50釐米以上。
第三,每天薰眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸氣薰眼,一則補水,二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。
但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部燻蒸了3—5分鐘後,應立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性迴圈。
第四,保持環境通風溼潤。可在室內放些綠色植物。
第五,一定要選擇最適合自己的隱形眼鏡還要定期清潔,及時更換,儘量少戴為宜。
第六,不提倡自行用藥。長期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等,這些藥物本身及其防腐劑都可以引起眼睛乾澀。
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