人流後能吃南瓜嗎

　　具有補中益氣，消炎止痛的功效，那麼人流後可以吃南瓜嗎？以下是小編為大家整理推薦關於人流後吃南瓜的知識，希望對大家有所幫助。

　　人流後可以吃南瓜嗎

　　南瓜性溫，對手術後虛弱的身體有很好的幫助，所以人流後是可以吃南瓜的。

　　南瓜有生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便、增進食慾的效果，對於術後胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。而且南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　南瓜的營養價值

　　1、解毒：

　　內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2、保護胃粘膜、幫助消化：

　　南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;

　　3、防治糖尿病、降低血糖：

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

　　4、消除致癌物質：

　　南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力;

　　5、促進生長髮育：

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

　　適合人流後的南瓜食譜

　　韓式南瓜粥

　　準備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。

　　做法：

　　1、南瓜洗淨去皮去瓤後切成片上蒸鍋蒸熟;

　　2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子壓成南瓜泥後放入湯鍋，加入涼水煮開;

　　3.、將糯米粉加入少量水調成糯米糊，待南瓜泥煮開後一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。

　　清炒南瓜絲

　　準備食材：南瓜400克、胡蘿蔔半根、色拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細香蔥1根。

　　做法：

　　1、南瓜和胡蘿蔔洗淨去皮切絲，蔥切蔥花。

　　2、炒鍋入橄欖油，油五成熱時，倒入花椒炸出香味後，撈出棄之。

　　3、放入南瓜絲和胡蘿蔔絲嗆炒，待其變軟一點時加鹽調味，撒入蔥花裝盤。

　　營養小貼士：

　　花椒作為調味料的分量是比較少的，所以人流後吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。

　　人流後飲食注意事項

　　1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

　　2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。