百合花茶的功效與作用有哪些

　　百合花茶是近些年興起的具有極高的營養價值和醫療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，但還是有許多人對於百合花茶得功效是不瞭解的，那麼百合花茶的功效有哪些呢?下面由小編為大家介紹百合花茶的功效與作用，希望能幫到你。

　　百合花茶的功效與作用

　　1、 寧心安神，改善睡眠質量

　　百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。

　　2、 清心除煩，保持精神抖擻

　　有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解症狀。

　　3、 補中益氣，逃離精神萎靡

　　有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。

　　4、 補陰退熱，身體健康有保障

　　有的婦女常伴低溫發燒症狀，實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合，此症可消。

　　5、 潤膚防衰，保持靚麗容顏

　　百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人面板不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

　　6、 潤腸通便，水桶腰不見了

　　百合柔滑，有通腸之功，有便祕的患者，常食可不藥而通，尤其是燥症，效果更佳。

　　7、 化痰止渴，不怕夜間咳嗽

　　百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽，或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者，食百合均有裨益。

　　百合花茶的做法

　　其實喝茶最重要的一點就是茶具消毒，還有水溫合適等一些問題，但其實這些準備是不復雜的，大家只要稍加用心就可以，下面就來具體瞭解一下百合花茶的做法。

　　1、準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶;

　　2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內，燒製90度左右的水;

　　3、把水倒入壺內直至沒過花朵;

　　4、浸泡3秒鐘，然後倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正;

　　5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡製10分鐘即可飲用。

　　溫馨提示：

　　1、買花茶時，先抓起一把茶葉掂掂重量，並仔細觀察有無花片、梗子和碎末等。優質花茶較重而且不應有這些東西;低質花茶較輕，允許有少量這些東西存在。

　　2、花茶的外形以條索緊細圓直、色澤烏綠均勻，有光亮的為好;反之，條索粗鬆扭曲、色澤黃暗的為不好，甚至是陳茶。

　　3、聞一聞有無其他不應有的異味***花茶極易吸附其他異味***，然後放在鼻下深嗅一下。辨別花香是否純正。質量好的花茶香氣沖鼻;香氣不濃的則沒有這種感覺。

　　媽媽們在閒暇之餘部分學習一下花茶的泡法，在那個暖洋洋的午後，在那個涼風習習的陽臺上，看這外面綠油油的景觀，喝上一杯百合花茶，那意境真愜意。

　　百合花茶的副作用

　　雖然百合花茶的功效十分強大，但是在大家不當時還是會產生一定的的副作用，或許有多人對此並不是十分了解，所以在喝茶時就會出現問題，那麼下面就來具體講一下百合花茶的副作用體現在哪些方面呢。

　　1、脾胃虛寒、腹瀉的人喝了容易拉肚子。

　　2、最好別跟別的花混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，人體的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什麼花來飲用，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。

　　3、喝隔夜百合花茶，對腸胃不好，還會身體不舒服。

　　4、孕婦禁用，因為可能會影響到胎兒的健康發育

　　5、嬰幼兒不宜飲用，因為寶寶的消化系統還沒發育完全，飲用百合花茶的話容易造成寶寶腹瀉。

　　6、切莫大量飲用百合花茶。不管是什麼花茶，大量飲用，都會對人體造成一定的負荷，從而影響身體健康。