老人為什麼越來越瘦吃什麼好

　　對於消瘦的老人來說，太瘦也是對健康又影響的。那麼消瘦的老人要如何調理呢?下面一起來看看老人越來越瘦的原因及食療。

　　老人越來越瘦的原因

　　一、精神情緒型消瘦

　　1、遺傳和內分泌因素

　　2、精神因素

　　3、飲食因素

　　二、脾胃虛弱型消瘦

　　1、胃強脾虛型：主要表現多食不胖，飯量正常但長期消瘦，可有家族史或遺傳因素。

　　2、脾強胃虛型：主要表現中途消瘦或間斷性消瘦，食量不佳，有胃病或無胃病，厭食挑食。

　　3、脾胃雙虛型：主要表現為飯量不佳，厭食挑食，長期消瘦，可有家族史或遺傳因素，間斷性食慾正常。

　　三、病理型消瘦

　　1、慢性疾病型：主要表現為在患某種慢性疾病後造成長期或間斷性消瘦，比如：慢性肝炎、慢性胃腸疾患、糖尿病等等。

　　2、手術型消瘦：主要表現為在患某種手術後造成長期或間斷性消瘦，比如：胃切除、膽囊切除術、消化系統手術、臟器移植手術等等。

　　四、綜合型消瘦

　　即屬於病理型消瘦又屬於脾胃虛弱型消瘦的患者兩種因素都具備，同時具備兩種以上症狀的患者統稱為綜合型消瘦。

　　消瘦老人的飲食

　　1、每日多吃幾餐，儘量使總進食量增加些。

　　2、甜食易於吸收，脂肪類熱量高，應適當多吃些。

　　3、補充多種維生素，以調整全身器官功能。適當補充些鋅，以改善食慾。

　　4、富含纖維素的食物既佔了體積又影響其他營養素吸收，應適當控制。

　　5、增加蛋白質的攝入，特別是動物性蛋白質。這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。

　　6、老年人的消化功能也有不同程度的減退，故所吃食物應切細、切碎、制軟，並注意色、香、味的調劑。

　　7、為了適應老年人心腎功能逐漸減弱的狀況，老年人所吃食物必須清淡易消化，烹調要口輕，宜用蒸、煮、燉的烹調方法，少吃油煎、油炸食物。

　　8、三餐食譜力求幹稀搭配、粗細糧搭配和葷素搭配，達到營養平衡。根據個人經濟條件和飲食喜好，也可適當選用一些營養價值高的滋補品，如銀耳、山藥、甲魚、花生、核桃、大棗、桂圓、蓮子及瓜果等。

　　最後小編提醒，過於消瘦的老年人，一定要注意飲食的補充，儘量將身體調節到正常水平，一定不要錯誤認為瘦就是健康的表現。

　　消瘦老人食療的3大祕方

　　1、參芪燉雞：

　　黨蔘30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生薑3片，放入碗內加水適量蓋嚴，隔水燉兩小時，加鹽、味精調味，吃肉飲湯。適用於形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

　　2、當歸生薑羊肉湯：

　　當歸30克，生薑15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調味，吃肉飲湯。適用於形體消瘦，面色不華，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

　　3、甲魚骨髓湯：

　　甲魚1只***去內臟及爪***，豬脊髓150克，生薑3片，一劑放入鍋內，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調味，吃內飲湯。適用於形體消瘦，五心煩熱，腰痠遺精，兩足痿弱，口乾咽痛者。