中暑後如何急救_急救措施

　　夏季太陽猛烈，溫度高，容易出現中暑現象，中暑瞭如果不及時搶救會導致人死亡。那麼你知道中暑後應該如何急救嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　中暑後急救措施

　　1、迅速將患者轉移到清涼處

　　首先應該將患者迅速搬離高溫場所,最好選擇陰涼通風處,然後讓患者平躺並解開患者上衣,並提高其雙腳,這樣有利於腦部血液的供應同時起到散熱的作用。

　　2、給患者降溫

　　其次,就必須給患者降溫了,最簡單的方法就是用冷毛巾蓋住患者頭部 條件允許的情況下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然後用扇子或電風扇***電風扇用小風,吹風以加速散熱,但要注意適度以免造成患者感冒 。

　　3、患者清醒後注意給患者補充水分

　　患者甦醒前準備一些含有鹽分的或小蘇打的清涼飲料,值得注意一點的就是不要大量飲用,以免引起身體的不適感,也不適合飲用酒精類飲料或刺激性的其他飲料。

　　4、若患者已經失去知覺

　　若患者已經失去知覺,說明中暑的程度相對較重,可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復意識,如若患者有呼吸停止的情況,應及時進行人工呼吸。

　　5、重症中暑患者

　　對於重症中暑患者,簡單的應急處理解決不了實際問題,應立即撥打120急救電話,等待救援的期間應使患者平臥頭向後仰,以保證呼吸順暢。

　　防中暑祕訣

　　1、充足睡眠養足精神

　　夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神, 使我們的大腦和身體的各系統都得到放鬆, 不僅利於工作和學習, 而且也是預防中暑的很好措施。

　　2、適當飲水補充水分

　　高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

　　3、補充鹽分和礦物質

　　對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。

　　4、健康飲食增強營養

　　夏天為了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，儘量減少人體熱量攝入。夏季的營養食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物

　　5、合適穿著輕薄、色淺

　　夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物***如白色、灰色等***並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

　　6、戶外活動攜帶防暑藥品

　　據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應儘量避開中午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

　　7、室內避暑適度降溫

　　高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。

　　8、駕車出行注意控溫

　　比如高溫時駕車出行應該注意車內溫度，千萬不要為了省油而不開空調，當離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

　　中暑禁忌事項

　　1、過量飲水

　　中暑後須大量補充水分和鹽分,但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓,反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失,嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次,每次飲水量以不超過300毫升為宜。

　　2、過量進食

　　不能吃油膩勞腥的食物,過多的食用會增加消化系統的負擔,使大量血液滯留於胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養物質也不能被充分吸收,所以應儘量多吃一些清淡爽口的東西,以適應夏季的消化能力。

　　3、偏食辣椒

　　夏季陽浮於外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽,而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,少吃,當然不吃是更好的。

　　4、冷食傷身

　　身體乾渴的時候,冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口,很可惜,中暑後這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

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