祛斑食譜做法推薦
想要去除臉上斑點,不一定要用昂貴的護膚品,日常生活中一些祛斑食譜也能起到有效祛斑的作用,那麼什麼食物可以祛斑呢?下面由小編為大家介紹祛斑食譜,希望能幫到你。
祛斑食譜一:枸杞酒釀蛋——給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性面板的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的面板細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
溫馨提示:
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,面板也會越來越好。
祛斑食譜二:木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏
木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助面板抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示:
食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。
祛斑食譜三:花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止褐素沉著於面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中儲存。想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裡,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康,最適合作為早餐或是午後加餐食用。
溫馨提示:
花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。
祛斑食譜四:核桃松仁粟米羹——美容又健胸
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤面板、延緩面板衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。
製作方法非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
加入冰糖和粟米,小火燉熟
溫馨提示:
最好買生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量,建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
快速祛斑步驟
生活中注重防晒,也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養,尤其是擦防晒霜,生怕紫外線對面板造成傷害。但是,你知道除了白天的護理,夜間的護理才是美白的重點期嗎?夜間是肌膚休養生息的好時機。因此想要真正美白!夜間護理可是相當相當重要的。
第一妙招:洗出來的快速祛斑高招
整天忙碌的工作,尤其是白天工作者,不僅大腦消耗大,臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣裡的灰塵,電腦的輻射,不為人知的細菌,導致面板水分迅速流失,讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵,吸附到面板上,堵塞了毛孔,膚色就更容易顯得暗淡無光。於是祛斑效果很大達成。
整天忙碌的工作,尤其是白天工作者
第二妙招:拍出來的美白
快速祛斑美白千萬不要忽視爽膚水哦!生活中會有很多MM都忽視爽膚水的作用,這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔,以徹底清除清潔類產品的殘餘,同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的提高肌膚的質量,讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!
第三妙招:擦出來的美白
當然,快速祛斑日常也是可以擦出來的;面部蒼白、暗沉,當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後,讓肌膚吸收營養,恢復迷人紅潤,這才是關鍵。夜間美白顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華,一覺睡醒,白回來!