雲朵兒快樂舞步健身操第五套視訊
健身操是有氧運動的一種,它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質。下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。
教程 健身操的分類健身健美操有許多風格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。
健身健美操根據不同的年齡、鍛鍊目的、持器械與否、鍛鍊的部位等的不同,還可有不同的分類。
根據鍛鍊年齡分為:兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。
根據鍛鍊目的分為:康復健身操、保健健身操、健美健身操。
根據徒手與否分為:徒手健身操、持輕器械健身操。
根據鍛鍊部位分為:頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的區域性健身操。
1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。
最近訪問
- 雲朵兒快樂舞步健身操第五套視訊
- 有關安全黑板報版面設計圖
- 關於教育的英語名言_一語道破教育的定義
- 學寫字的作文
- 七年級上冊古代詩歌十首意思
- 感悟生活經典心情說說
- 關於自貢計程車的求職信
- 胖人減肥方法
- 冬天的風景古詩句
- 高中政治教研組工作計劃
- 高一生物人體的營養和健康知識點整理
- 愛和自由讀書心得體會範文
- 吉林版五年級語文上冊第四單元提升測試題及答案
- 青春主題優秀演講稿
- 高考物理試題
- 小學生可愛的小動物簡筆畫的圖片
- 初一優秀英語作文素材
- 有關體育名人的勵志故事
- 怎麼養殖黑魚
- 劉備伐吳夷陵之戰爆發
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字