女人洗澡的技巧有哪些

　　女人什麼時候不適合洗澡呢，在飽餐後、酒後不適宜洗澡，發燒的時候最好也不要洗澡，另外，如果心情不好，在洗澡水裡加點香味可以讓你心情變好些。現在，小編為大家介紹女人下澡有哪些技巧。

　　女人洗澡的技巧1、心情鬱悶：給水加點香味

　　將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃-40℃，浸泡全身或沖洗15-20分鐘，水會讓人有種飄飄欲仙感，有放鬆身心的效果。

　　女人洗澡的技巧2、肩頸痠痛：洗澡時聳聳肩

　　上網時間久了很容易肩頸痠痛，此時可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分鐘，水位要到脖子，洗澡時可以做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張。

　　如果眼睛酸脹，還可以用溫熱的溼毛巾敷眼睛，有緩解視疲勞的效果。

　　女人洗澡的技巧3、手腳冰冷：洗澡後衝下冷水

　　如果你的手腳總是冰涼的話，那麼建議你在洗澡之後可以將自己的雙腳放在冷水中衝一下後拿出，可以使擴張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內， 令升高的體溫保持更長時間。

　　需要提醒的是，洗完澡後要穿上襪子，以免熱量從腳底散失。

　　女人洗澡的技巧4、身體水腫：洗澡時屈伸腳踝

　　水腫的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫。若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進血液迴圈，改善水腫。

　　女人洗澡的技巧5、身體疲累：水溫別太高

　　當你經過一天的工作，晚上回到家肯定會感覺到特別累，這時候洗個熱水澡不僅可以緩解你的疲勞，而且可以讓你睡得更香。但是需要注意的是，此時洗澡水溫不能過高，否則容易令心跳加速，反而會加重身體疲勞感。一般來說用39℃-40℃的水洗澡10-15分鐘就可以了。