怎樣美容保護面板

　　美容護膚是女性重要的課題，每個女性都有權利去追求自己的美麗，給自己做美容保護面板，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　女性美容護膚的祕訣

　　美容護膚小竅門一、好食物換來好肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好面板的關鍵，並不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每週食兩次魚類食物***非油炸魚***。

　　二、有氧運動消除面板暗沉

　　女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

　　三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日晒一整天后的面板需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於面板來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的面板上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和面板恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓面板，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　四、防晒防色斑

　　90%的面板問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防晒工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦面板受損就很難恢復了，因此預防，為面板打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防晒霜和隔離霜，讓面板受損機率大大降低。

　　五、遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，面板變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼面板易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使面板看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　六、清潔與保溼一樣重要

　　大風會夾雜著各種汙染物，而它們都會在不經意間侵襲你的面板，因此面板清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保溼效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔面板後，著重保溼修復的工作，必要時還可塗抹2次護膚晚霜。

　　女性美容護膚的小偏方

　　1、蔬果去皺

　　香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、絲瓜等瓜果蔬菜對面板有最自然的滋潤，去皺效果好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

　　2、黑牽牛米治療

　　黑牽牛米和蛋清適量，調勻，在睡覺前塗抹在臉上，早上起床後洗去。即可去雀斑，又能護膚。

　　3、蒼耳子治療

　　將蒼耳子做成粉，然後洗乾淨，再培幹，研成細粉，裝在瓶子裡備用。每天飯後服3克，每天三次。用於氣血失和而產生的雀斑。

　　4、豬蹄面膜能去皺

　　取老母豬蹄數只***若找不到可用一般豬蹄***，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

　　5、香菜水治療

　　香菜適量，洗乾淨後，加入適當的水放入鍋中煎煮。在使用期間，不能吃海帶，莧菜，胡蘿蔔，牛肝，豬肝，核桃，可可粉，橘子，以免色素加重。

　　6、桃花治療

　　桃花和冬瓜仁等份，蜂蜜適量。將桃花陰乾，研成細粉，冬瓜子去殼，研成粉，加入蜂蜜，調勻。晚上塗抹在臉上，早上起床後洗乾淨。滋潤面板，去除雀斑。

　　7、蛋殼軟膜

　　找到蛋殼內的軟性薄膜，分別在有斑點的地方貼上就好，用軟海綿擦去油性面板的死皮;如果是乾性面板，應塗些植物油再擦皮，最後洗淨。這個美容養顏的方法比較簡單，大家不妨試試。

　　8、米飯糰可口又去皺

　　當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把面板毛孔內的油脂，汙物吸出，直到米飯糰變得油膩汙黑，然後用清水洗掉，這樣可使面板呼吸通暢，減少皺紋生成。

　　9、蜂蜜蛋白膜

　　面膜是祛斑很有效的一個方法，能將肌膚表面的黑色素去除，還能均勻膚色。新鮮雞蛋一個，蜂蜜一小湯匙，將它們攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激面板細胞，促進血液迴圈。等臉上乾透後，用清水洗淨，每週兩次為宜即可。

　　10、茶葉去皺很健康

　　茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶多酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持面板光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種面板病，但要注意不宜飲濃茶。

　　11、醋蛋液

　　醋有很好的美白功效，不僅內服可以美白，外敷也能美白，對於頑固的斑點有不錯的效果，只是要堅持哦。取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使面板光滑細膩，能夠祛斑美容，掃除面部所有黑斑。