男性健康十大標準

　　你知道嗎?因為男性壓力大,也需要關懷和休息.男性健康問題的確不容忽視。下面小編給你整理了男性健康的標準，一起來了解吧!

　　男性健康的標準是什麼?

　　1.有充沛的精力，能從容不迫地負擔日常生活和繁重的勞動，而且不感到過分的疲倦和緊張;

　　2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事情無論大小不挑剔;

　　3.善於休息，睡眠好;

　　4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化;

　　5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病;

　　6.體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臀位置協調;

　　7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎;

　　8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象;

　　9.頭髮有光澤，無頭屑;

　　10.肌肉豐滿，面板有彈性。

　　男性健康開始走下坡路的十大徵兆

　　1、視力眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

　　2、頭髮隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。

　　3、心臟功能男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

　　4、聽力鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。

　　5、供氧及耐力一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

　　6、肺功能胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

　　7、脂肪男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織。

　　8、性生活頻度性衝動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

　　9、陰莖勃起角度30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

　　10、肌肉與骨骼發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。