男人不健康的症狀有哪些

　　男人們忙於事業，容易忽視自己的健康，生活中有很多的症狀都暴露自己的健康狀態。跟著小編一起來看看吧。

　　男人不健康的症狀

　　症狀一、晚上起夜

　　男人經常起夜可能有兩個原因：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力;二是因為喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果起夜時出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。

　　症狀二、下體瘙癢

　　其實，陰囊瘙癢在男性中相當常見，因為陰部面板受到汗液浸漬、內褲摩擦等影響，或者因體內缺乏維生素B2、由真菌引起的陰囊炎，以及陰囊部位出現神經性皮炎、溼疹等，都可能導致這種狀況。

　　但還有一種比較嚴重的情況是糖尿病，血液中的葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，也會導致外陰瘙癢。糖尿病患者的症狀還包括口渴、視物模糊、極度疲勞。

　　症狀三、常大汗淋漓

　　大熱天出汗是正常的，但經常大汗淋漓這就有問題啦!大量出汗***尤其在晚上***、性慾喪失、易怒、壓抑和早晨狀態不佳等症狀可能與男性睪酮水平下降有關。很多男性在50歲左右就會出現這種症狀，這都是因為性腺功能的降低導致睪酮水平下降，引起出汗。

　　症狀四、情緒多變

　　當你面對自己喜歡的活動卻經常打不起精神，面對自己的妻子卻喪失性慾時，這很有可能是抑鬱症。除了這些，抑鬱症的表現還有易怒、突然發火、越來越失控、更愛冒險和進攻性強等。所以，平時要學會調整自己的情緒，不被它所控制。

　　症狀五、眼神無力

　　四十的男人們事業有成，可是代價也是慘重，乾眼症早已經等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎?從醫學角度上來講，注視電腦，眨眼次數會在無形中減少，進而減少淚液的分泌，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養。

　　症狀六、不停發胖

　　男人到了中年自然會發福，但這些其實也是可以控制的。男人發胖以啤酒肚居多，平時少吃油膩食物，多喝水，多運動，啤酒肚自然就會消失。如果讓自己繼續肥胖著，很多慢性疾病就會纏上你。

　　症狀七、常出現胃不適

　　現代人的胃病發病率越來越高，特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬，還會因為工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病，出現胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀。

　　男人健康長壽祕訣

　　1.不娶美女當老婆

　　西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體鬆濃度就會升高。

　　研?a href='//' target='_blank'>咳嗽鼻?4名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水平沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時，他的可體鬆水平會上升。少量的可體鬆有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可體鬆濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

　　2.該哭就哭

　　“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

　　3.多吃黃豆

　　黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人員發現，常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的機率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。

　　4.小口咀嚼

　　小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

　　5.知足常樂

　　芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。

　　研究人員稱，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸菸緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的機率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的機率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的機率更高。

看過的人還會看：