男人一週補腎食譜

　　都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜餚。

　　星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

　　星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

　　星期日：以鱔魚或鯰魚為主料，紅燜或清蒸均可。鯰魚還可做成鯰魚湯。

　　每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處。

　　其他補腎食譜

　　益陽麻雀

　　麻雀15只,小茴香、大茴香、大蒜各10克,生薑9克,菜油適量.將麻雀去毛和內臟,在油鍋中炸酥.將麻雀***炸後***同藥料一起放入鍋內,加適量的水,煮沸後,文火煨1小時左右.取出麻雀食之,每日吃3~5只,半月後即可見效.益陽壯腎.適用於腎陽虛之不舉,不持久,慾望減退等症.宜忌:陰虛火旺者不宜服用.

　　養元雞子

　　雞蛋2個,附片、山藥各10克,小茴香5克,青鹽2克.先將小茴香、山藥、附片、青鹽放入砂鍋中,加適量的水,煎煮2小時以上.將雞蛋打在碗內,用***藥液衝調即成,亦可調入少許蜂蜜.每早服1次,堅持月餘即可見效.補腎助陽,益精增力.適用於腎陽虛腎精虧的早衰、慾望減退、不舉等症.青少年腎不虛者忌服.

　　起陽鴿蛋

　　鴿蛋2個,大茴香、小茴香各9克,川椒、生薑各3克.將小茴香、大茴香、川椒、姜用紗布袋裝好,放入鍋中,加適量的水,煮取藥汁約300毫升.去藥袋,濾藥液,再入鍋中燒沸,將鴿蛋打下,煮熟即成.食蛋喝湯,每日晨1次,連服月餘.補腎助陽,益精增力.適用於腎陽虛腎精虧的早衰、慾望減退、不舉等症.宜忌:青少年腎不虛者忌服.藥制羊腎:羊腎1個,杜仲5克,小茴香1克,巴戟肉2克,韭菜子2克,炒食鹽適量.將羊腎從內側剖開,去筋膜,洗淨.將諸藥與食鹽放入羊腎內,用線紮緊,放鍋內隔水蒸30~50分鐘,去淨腎內藥粉,切成片即可.每日服1次,晚飯後食用.扶陽補腎.適用於腎陽不足、慾望減退、不持久、不舉、腰膝冷痛、小便清長.

　　黃酒燉雀蝦

　　麻雀10只,九節蝦200克,黃酒適量.將麻雀去毛及內臟;蝦洗淨,將麻雀及蝦同放鍋內,加黃酒適量共燉.食麻雀及蝦肉.補腎助陽.適用於腎陽虛衰、命火不足、慾望低下、不舉及腰膝冷痛、小便不利等症.