臘八粥是怎麼做的

　　一般的中國家庭都會煮上一鍋臘八粥來迎接臘八，你知道臘八粥的做法嗎?下面小編精心整理了臘八粥的做法的相關資料，希望可以幫到你!

　　臘八粥的做法

　　準備工作：浸泡。***豆類和米類分開浸泡。豆類部太容易爛，所以要多浸泡一段時間，家裡老媽一般頭一晚就泡上了，泡一晚效果很好。米類可以比豆類浸泡時間短點，一兩個小時就可以了***

　　鍋中倒水，先把浸泡好的豆子放進去煮20到40分鐘，然後再放米類進去 ，慢火熬煮

　　米煮一段時間之後放進自己喜歡的配料***如枸杞，栗子，桂圓，蜜棗等等，喜歡甜粥的同學也可以再加一點冰糖***

　　看著熬得差不多了關火悶一小會兒，就可以出鍋品嚐了!

　　臘八節的傳說

　　一說，臘八粥傳自印度。佛教的創始者釋迦牟尼本是古印度北部迦毗羅衛國***今尼泊爾境內***淨飯王的兒子，他見眾生受生老病死等痛苦折磨，又不滿當時婆羅門的神權統治，捨棄王位，出家修道。初無收穫，後經六年苦行，於臘月八日，在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中，每日僅食一麻一米。後人不忘他所受的苦難，於每年臘月初八吃粥以做紀念。“臘八”就成了“佛祖成道紀念日”。“臘八”是佛教的盛大節日。

　　解放以前各地佛寺作浴佛會，舉行誦經，並效仿釋迦牟尼成道前，牧女獻乳糜的傳說故事，用香谷、果實等煮粥供佛，稱“臘八粥”。並將臘八粥贈送給門徒及善男信女們，以後便在民間相沿成俗。據說有的寺院於臘月初八以前由僧人手持缽盂，沿街化緣，將收集來的米、慄、棗、果仁等材料煮成臘八粥散發給窮人。傳說吃了以後可以得到佛祖的保佑，所以窮人把它叫做“佛粥”。南宋陸游詩云：“今朝佛粥更相饋，反覺江村節物新。”據說杭州名剎天寧寺內有儲藏剩飯的“棧飯樓”平時寺僧每日把剩飯晒乾，積一年的餘糧，到臘月初八煮成臘八粥分贈信徒，稱為“福壽粥”“福壽粥”意思是說吃了以後可以增福增壽。可見當時各寺僧愛惜糧食之美德。

　　一說，臘八節來自“赤豆打鬼”的風俗。傳說上古五帝之一的顓頊氏，三個兒子死後變成惡鬼，專門出來驚嚇孩子。古代人們普遍相信迷信，害怕鬼神，認為大人小孩中風得病、身體不好都是臘八節由於疫鬼作祟。這些惡鬼天不怕地不怕，單怕赤***紅***豆，故有“赤豆打鬼”的說法。所以，在臘月初八這一天以紅小豆、赤小豆熬粥，以祛疫迎祥。

　　臘八粥的營養與功效

　　1.補血氣，美容顏

　　對於臘八粥來說，可說的上是養分全面的保養佳品，臘八粥的食材含量比較豐富，有大豆黑米，大棗花生等等，依據各地的風俗不同，可能配料也有所不同，但是營養功效顯著，我們常見的黑米大棗就有很好的補血益氣，美容的功效，而且對於健體瘦身的效果也是相當不錯的哦，所以女性食用臘八粥對於美顏補血功效非凡，建議女士朋友們多加食用哦!

　　2.孕婦補充鐵質

　　孕婦食用臘八粥的效果也是非常明顯的，比如臘八粥中的花生仁、大豆、黑豆、青豆，具有豐富的鐵元素，對於孕婦及時的補充鐵，鈣元素很有幫助，而且可以搭配上一些饅頭或者花捲都是有很好的效果，即使平時不過臘八節，也可以在家裡嘗試食用這些食材對於補鐵方面是很有幫助的。

　　3.老人有助消化

　　對於老年人來說，臘八粥還可以有助消化，增強飲食吸收的功效，因為臘八粥粗細搭配營養豐富，富含多種維生素營養元素，對於老年人的骨頭保健也是很有益處，同時還能改善老年人的便祕情況，對於老年人常常出現的失眠多夢都有不錯的功效哦，所以在家的老人應當多加食用一些。