女性日常生活的七大禁忌

　　一忌超負荷工作

　　隨著商品經濟的發展，

　　競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

　　因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　二忌憂愁抑鬱

　　生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　三忌盲目減肥

　　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐、胡脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

　　四忌濃妝豔抹

　　職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹。因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

　　化學品會嚴重刺激面板，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯面板的呼吸功能。而且職業女性打扮過分，輕則與身份失去諧調，重則破壞自身形象以至直接影響工作。

　　五忌飲茶過濃

　　多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應適量飲茶，特別是過濃的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以減少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

　　六忌抽菸解悶

　　目前，很多女性以抽菸為時髦，其實抽菸百害而無一利，菸草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸菸女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸菸所產生畸形兒是不吸菸者的2.5倍，青年女性吸菸會抑制面部血液迴圈，加速容顏衰老。

　　七忌借酒消愁

　　職業女性在工作中不可能都一帆風順，總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，失去自制力，更為重要的一點是，青年女性醉後極易遭到性騷擾，這是很危險的。