喝茶怎樣排毒調理內分泌

　　現代女性或輕或重都會有內分泌失調的情況，內分泌失調會導致長斑長痘、肌膚惡化、易怒易躁、不孕不育等健康問題。想要保持美麗肌膚和健康的身體，那就需要及時調節內分泌。那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　一、玫瑰花茶

　　材料：幹玫瑰花20朵，紅茶1包，水250毫升，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將幹玫瑰花和紅茶放入杯中，加入250毫升沸水沖泡。

　　2、待其放至適溫時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。

　　功效：改善內分泌失調，滋潤養顏，美容護膚，活血養血。

　　二、梅花茶

　　材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

　　泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：活血美膚，可放鬆神經、紓解焦慮緊張的心情、調節內分泌。

　　三、桂花茶

　　材料：乾燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。

　　2、大約三分鐘後，桂花即入味。

　　3、待茶湯放至適溫時，調入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。

　　功效：調理內分泌，滋陰補腎，保肝，養胃，排毒養顏。

　　四、桃花茶

　　材料：桃花3~5朵，茶葉少許。

　　泡法：將桃花和茶葉置於杯中，現用少許開水將其潤溼，再加入適量開水沖泡。每日飲用不宜過多。

　　功效：桃花被稱為女人之花，能美容養顏、調節月經、減肥瘦身，也能幫助調理內分泌。

　　不同年齡段的女性怎麼喝茶才健康

　　20-25歲女性：迴圈旺盛、排毒為主

　　這個年齡段的女性中大部分是學生 、白領 ，她們雖然代謝旺盛 ，但由於生活工作的限制

　　，運動量很有限，因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

　　菊花茶能涼血降內熱

　　、減少血液粘稠度加速身體血液迴圈，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

　　26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身

　　從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在迴圈，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌迴圈的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。

　　玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌。

　　中年婦女：養胃去油

　　中年發福似乎是女性不可抗拒的事實

　　，而最嚴重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和迴圈變差有直接關係，因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主，同時還要搭配區域性燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

　　普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵，茶葉中的刺激性物質均已得到轉化，非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經，在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。

　　老年女性：適時、適量、飲好

　　老年女性飲茶有益於健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。

　　在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。