羅漢果茶的功效與作用及副作用

　　羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，羅漢果營養豐富，用其做成的羅漢果茶的營養價值及功效與作用也是極佳的。下面是小編為你收集有關於羅漢果茶的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　1、羅漢果茶具有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便等功效，其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便祕等症，對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效。

　　2、羅漢果茶中甜甙的甜度約相當於蔗糖的300倍，並具有降血糖的作用，可做為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者首選天然甜味劑。

　　3、羅漢果茶中還含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防治高脂血症、動脈粥樣硬化有一定療效。

　　4、羅漢果茶還是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，還能駐顏美容、減肥瘦身。因此，其對於愛美的女性而言，也是一種很好的保健藥品，適當的食用，對人體有益。

　　副作用

　　一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人，不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。 最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太陽晒乾的可以代茶飲，但不能長期代茶。

　　如果是烘乾的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者，短期內飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來說，不建議飲用羅漢果水。

　　適宜人群

　　1、經常吸菸、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

　　2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

　　4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

　　5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。

　　一般而言，一般人群均可食用羅漢果茶，但是上述人群食用更佳，食療功效更明顯。但是注意哦，並不是每個人均適宜食用羅漢果茶的，孕婦、嬰幼兒、體質虛寒、經常腹瀉者應慎服。

　　泡法

　　1、可在羅漢果兩頭，各鑽一小洞後放入茶杯之中，用開水沖泡，一般而言，一個羅漢果可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果，沖泡次數還可增加。

　　2取一個羅漢果，把其掰開，並往茶壺裡放入適量的羅漢果殼與果肉，然後用沸水沖泡，蓋上蓋子悶上15分鐘左右。這樣，就可衝調出一杯甜度適中的羅漢果茶了。

　　以上就是羅漢果茶的食用方法了，其實，其的食用方法是多種多樣的，大家在食用羅漢果時可採用上述的做法，也可按照自己的習慣去食用。當然，也可進行創作，可適當的新增一些輔助的材料，如紅棗、枸杞等藥材或食材，從而做出更佳美味，更有營養的羅漢果茶。羅漢果茶，可謂是一道不錯的養生茶飲，大家可以去試一試哦，其口感很好哦。