羅漢果茶的功效與作用及副作用

  羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物,羅漢果營養豐富,用其做成的羅漢果茶的營養價值及功效與作用也是極佳的。下面是小編為你收集有關於羅漢果茶的功效與作用,希望你會喜歡。

  功效與作用

  1、羅漢果茶具有清熱潤肺、止咳化啖、潤腸通便等功效,其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便祕等症,對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的療效。

  2、羅漢果茶中甜甙的甜度約相當於蔗糖的300倍,並具有降血糖的作用,可做為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖症患者首選天然甜味劑。

  3、羅漢果茶中還含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸,可降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積,對防治高脂血症、動脈粥樣硬化有一定療效。

  4、羅漢果茶還是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,還能駐顏美容、減肥瘦身。因此,其對於愛美的女性而言,也是一種很好的保健藥品,適當的食用,對人體有益。

  副作用

  一般來說羅漢果的副作用是很小的,只是極少數人不能喝羅漢果水。比如說體質寒涼的人,不建議喝羅漢果水,如果咽炎實在難受,以不引起身體的過度反應為限,你可以嘗試喝少量的羅漢果水,這樣咽炎能慢慢恢復。 最常見的羅漢果的副作用就是太甜,傷脾胃。羅漢果如用太陽晒乾的可以代茶飲,但不能長期代茶。

  如果是烘乾的飲多了會上火,風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者,短期內飲用無妨,長期飲用會導致胃腸功能的下降,引起連鎖的病理反應。但是對於體質極其敏感、寒涼的人來說,不建議飲用羅漢果水。

  適宜人群

  1、經常吸菸、飲酒,需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。

  2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護髮音器官者。

  3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力減低者。

  4、長坐辦公室,呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

  5、室外活動、運動量較大,體內水分容易流失者。

  一般而言,一般人群均可食用羅漢果茶,但是上述人群食用更佳,食療功效更明顯。但是注意哦,並不是每個人均適宜食用羅漢果茶的,孕婦、嬰幼兒、體質虛寒、經常腹瀉者應慎服。

  泡法

  1、可在羅漢果兩頭,各鑽一小洞後放入茶杯之中,用開水沖泡,一般而言,一個羅漢果可沖泡四五次,如能挑選到圓形色褐、個大質堅、搖之不響的優質果,沖泡次數還可增加。

  2取一個羅漢果,把其掰開,並往茶壺裡放入適量的羅漢果殼與果肉,然後用沸水沖泡,蓋上蓋子悶上15分鐘左右。這樣,就可衝調出一杯甜度適中的羅漢果茶了。

  以上就是羅漢果茶的食用方法了,其實,其的食用方法是多種多樣的,大家在食用羅漢果時可採用上述的做法,也可按照自己的習慣去食用。當然,也可進行創作,可適當的新增一些輔助的材料,如紅棗、枸杞等藥材或食材,從而做出更佳美味,更有營養的羅漢果茶。羅漢果茶,可謂是一道不錯的養生茶飲,大家可以去試一試哦,其口感很好哦。