第十屆全國健身交誼舞錦標賽比賽三步踩佇列舞視訊

　　舞蹈是腳步的詩歌。—— 英國古戲劇家 德萊頓。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　國標舞口訣之一

　　移動意在先，腳如水行船，重心常與單腳合，雙腳並重呆如鵝

　　腳到重心到，舞藝高一招，最忌下盤獨自行，重心滯留臭難聞

　　側身勿用肩，重在腰軸旋，同側移動肩引導，融入側身力奇巧

　　傾斜變化多，旋轉姿婀娜，縱橫偏移莫用肩，旋轉方向是要點

　　國標舞口訣之二

　　擺盪出飄逸，鞦韆作類比。

　　切莫起勢加俯衝，完美全靠支撐功。

　　升降功夫在踝趾，膝蓋放鬆居其次。

　　軀幹動作靠“上挺”，開啟“間隔”是要領。

　　國標舞口訣之三

　　傾斜擺盪加側身，融入升降渾難分。

　　諸般技巧腰為帥，無帥之師兵必敗。

　　動如脫免，靜若臥虎，

　　飄似輕煙，穩如泰山。