滑膜炎有什麼症狀該如何護理

　　膝關節是人體滑膜較好多的部位，而膝關節是容易受潮溼氣候影響的，這就十分容易患上滑膜炎。而大部分患者對於滑膜炎的症狀都不是太瞭解，又因為它的初期症狀不太明顯，所以會被很多患者忽視，以下是小編為你整理的滑膜炎的症狀，希望對你有幫助。

　　滑膜炎的症狀

　　***1***輕度滑膜炎：以關節疼痛為主，關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響聲，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感。

　　***2***中度滑膜炎：關節腫脹，疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、個別患者出現肌肉萎縮，過度運動後腫脹。早晨症狀比較輕，晚間加重。

　　***3***重度滑膜炎：關節腫脹、疼痛比較明顯，並伴有積液、骨刺、遊離骨。

　　***4***骨質增生：關節疼痛，腫脹明顯，上下樓更厲害，僵硬不靈活，活動時有咯吱咯吱彈響聲。

　　***5***髕骨軟化：走路時關節痠軟沒有勁，跑步時腿打軟，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。

　　***6***半月板損傷：走路時腿容易別勁。偶爾會出現腿突然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業的人，損傷機率比較高。病程時間長了以後會伴有小腿肌肉萎縮變形。還有一部分特殊人群，滑膜炎症狀出現在腳踝關節、髖關節***胯骨***;症狀與其他關節有所不同;但病理基本一樣。

　　滑膜炎的護理措施

　　1、進行適當地鍛鍊：患者的關節軟骨正常運作依賴關節液，而這種物質是靠關節間的擠壓才能進入患者的軟骨，以促進其新陳代謝。因此，患者進行適當地運動可以分泌這種物質，使得關節液逐漸地滲透進軟骨，有效地預防滑膜炎這種疾病。

　　2、及時治療其關節的損傷：當患者的關節造成損傷的時候，會因此而產生關節的病變，而這種狀況會和其骨折有直接的聯絡。患者的骨折沒有基本復位，使得其關節由此而產生了創傷性的損傷。因此，當患者產生骨折的時候，就要及時進行治療，及時進行復位，可以避免產生創傷性的關節炎症和滑膜液這種疾病。

　　3、患者要避免長期且劇烈的運動：當患者進行過度的運動是造成其產生創傷性滑膜炎，特別是在持重物的情況下，其膝關節可髖關節會由於受力過大而導致損傷，而且過度地運動也會導致患者的關節面受力過大，引發了磨損，因此而產生骨質增生的情況也是很普遍的。

　　滑膜炎的飲食禁忌

　　1、滑膜炎患者應注意要節制飲食，注意定時定量進食，切忌暴飲暴食以免增加脾胃負擔，影響消化功能，更是不可追隨減肥潮流，隨意節食，損害身體健康。

　　2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

　　3、要少食牛奶、羊奶等奶類和巧克力、花生、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶Ige抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

　　4、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

　　5、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。