地瓜條怎麼烤

　　紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生，那麼你知道地瓜要怎麼烤嗎?下面小編給你分享一下地瓜的做法吧。

　　烤地瓜的材料準備

　　烤地瓜的做法步驟

　　1.地瓜去皮，切條備用

　　2.拜入盤中，要間隔開

　　3.放微波爐大火叮3分

　　4.取出翻面

　　5.在叮3分，可再叮幾次

　　6.烤好了

　　7.味道還不錯

　　瓜葉的功效

　　一、排毒

　　含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。

　　二、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜多的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”。

　　三、預防貧血

　　每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

　　四、預防高血壓

　　富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。

　　五、改善便祕

　　豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防“便祕及痔瘡”。

　　六、改善更年期症狀

　　富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。

　　七、促進乳汁分泌

　　含有黃酮類化合物等物質，能促進乳汁分泌。

　　八、強化視力

　　有豐富維生素A，可強化視力。