爵士舞怎麼跳
練習爵士操對穿著沒有特殊要求,與一般的健美操相似就可以了,下面小編就來告訴你吧。
一、爵士舞的學習方法
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演,主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己,可帶給自己與別人一段美好的時光,這也是為什麼它的表現一點都不虛飾,舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種歡樂的精神非常具感染力。
雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者,但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步,而且爵士舞的表演空間很廣,個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人矚目的地方。
用心去感受爵士舞,用腦去思考,從爵士舞中找到關於舞蹈抽象、具象概念的靈感和共鳴!
1、爵士舞舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的區別--注意“滿、趕、閃”的不同與特點。
2、強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性--“心裡沒有,身上白走”
3、強調舞蹈動作過程中哪裡主動、哪裡被動。
4、要求慢板動作中連貫圓潤,快速動作要乾淨利索--“慢而不斷、快而不亂”
5、比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活。
6、形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明。
7、要求舞蹈動作中要有延伸感。
8、形容動作要從內到外的感覺
9、爵士舞在陽剛和柔韌型的舞蹈動作中--強調“剛而不拙、揉而不懈、韌而不僵、脆而不浮”
二、爵士舞進階練習
Up down bend
動作:兩腿分立比肩寬,雙手十指張開,指尖發力,手臂向頭部伸展;上身向右轉,左手放於右腹部,右手背於腰後;反方向進行相同動作。
Tips:練習爵士操對穿著沒有特殊要求,與一般的健美操相似就可以了,關鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝,跳動起來會更有美感。
Lunge
動作:踮腳跟,雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿,左腿向體側點地,頭扭向右邊,左手向體側伸直,右手於胸前屈肘;反方向進行相同動作。
Tips:爵士操的基本舞步容易掌握,並且表演空間很廣,個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
Wave
動作:兩腳分開於肩寬,從頭部開始帶動腰部向身體一側做推動似的一搖動。
Tips:爵士操以原始的爵士舞為基礎,再加上基本的體操動作,提高了運動的速度和力度。
Kick
動作:兩腿交叉,右腿在前,左腿在後,右手於肩側伸直,左手於肩前伸直;抬起左腿向身側踢出去,左手抓住腳踝。
Balance
動作:左腿屈膝,右腿於左腿前伸直,腳尖點地,雙臂在身體前後非對稱地伸展;右腿移至左腿側伸直,腳尖點地,同時雙臂交換姿勢,右手與左腿相對;以左腿為軸,利用雙臂的力量轉動右腿;回到原處,反方向重複動作。
Tips:許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏,流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當娜、珍妮.傑克遜、小甜甜布蘭妮等。
Coxa motion
動作:兩腿分開,重心在右腿,右腿屈膝,腳尖點地,雙手自然位,儘量向左頂胯;雙臂向身體兩側上下開啟,儘量舒展胸部和肋骨。