爵士舞基礎入門教學

　　在練習爵士舞時，張力與力度之間，張力越大，力度就越會受到影響。下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　1：起源

　　爵士舞最早起源於黑人舞蹈，因其節奏感極強而受到大眾的歡迎，這種融合了芭蕾舞、印度民間舞、社交舞以及劇場舞等多種舞蹈元素的綜合性舞蹈已經成為了時尚。

　　MTV jazz 屬於爵士舞的一種。爵士舞是一種充滿活力和創造力的舞蹈, 詹妮弗.洛佩茲、小甜甜布蘭妮在mv中都載歌載舞的“舞”便是MTV jazz，它可以令女人的性感、嫵媚盡在流暢的舞步中得以展現。

　　同時，由於爵士舞具有健身操的功效，而東方女性又因為體形緣故以及缺乏運動，腰胯曲線不如西方女性。但是經過爵士舞的鍛鍊之後，可以有效的改變這一狀況，令其腰部柔軟靈活、婀娜多姿，並且提臀效果卓越。

　　此外，爵士舞還能很好地培養女性氣質，這種針對女性的舞蹈，能讓起舞中的女人風情萬種，讓起舞后的女人身體語言豐富多彩，從而魅力大增，擁有與眾不同的氣質。

　　MTV jazz是爵士舞中比較簡單易學的一種，並且由於它吸取了專業舞蹈中大眾能接受的精華，所以每個人通過練習都能迅速掌握，在家、在pub、在club，甚至在郊遊時，只要有合適的音樂，隨時都能秀上一把。

　　2：學爵士舞要養成的良好習慣

　　跳舞前的禁忌，30分鐘內不能吃太多食物，如果在跳舞前吃很多東西的話，跳舞時就會影響到胃部的消化功能，慢慢的胃會變的不好，而當你在活動的同時也會感覺到不舒服，甚至岔氣，這會直接影響你跳舞時的情緒，所以千萬記得跳舞前30分鐘內儘量不吃東西。

　　跳完舞需要全身放鬆，舒緩活動會讓身體的每個部位的肌肉完全放鬆下來，不然，你的身體處在緊張狀態，就容易受傷或者引起抽筋，那麼跳舞后做緩解活動也是很重要的，它是保護身體的一種措施。

　　良好的習慣包括正確的舞蹈學習的心態，正確的舞蹈練習的方法。保持好的心態能夠讓你對舞蹈保持足夠的熱情。舞蹈還能提高形體素質，改善自然的形體條件，培養和訓練節奏感、律動感以及動作的協調性，調節肌肉的用力與放鬆，並在此基礎上培養、傳遞出優雅的氣質和良好的精神面貌。正確的練習方法不僅能使你舞蹈進步，還能減少你身體上受傷的機率，延長你的舞齡。很多有天賦的舞者因為錯誤的訓練方法而受傷，從而結束了舞蹈生涯。學習專業的知識，需要用認真的心去對待。