練拉丁舞的好處

　　拉丁舞不僅是有氧運動，而且是完全的肢體運動。下面是小編整理的一些關於，供你參考。

　　就是說，在跳拉丁舞的時候，身體的每一個關節和肌肉都在活動。急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。而在塑造體態方面，拉丁舞靈活運用了身體的每一個關節和肌肉，將肌肉塑造成拉伸的狀態。所以，跳拉丁舞就算久了不練，也不會長胖，因為肌肉在跳拉丁舞的時候已經拉長了，塑成型，不會像健身運動那樣變成一塊塊的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強心肺功能，對身體健康也有很大的益處。

　　1、使心靈得到昇華;

　　2、無論男女，培養良好的姿態;

　　3、增強體質，給你一種“生活多麼美好”的感覺;

　　4、培育社交魅力;

　　5、助你永葆青春，趕上時代新潮流;

　　6、增強自信、是一項很好的社交財富;

　　7、可能是最廉價、最有回報的一種消遣;

　　8、現在就可以開始，95歲仍能享受。