少兒國際拉丁舞比賽視訊

　　由於拉丁舞具有極強的欣賞性以及競技性,各級拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當中廣為盛行,愛好者也越來越多。下面小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　巧學少兒舞蹈滾翻技巧

　　1.軲轆毛

　　活動動作：團身、腹肌、滾地

　　前軲轆毛

　　訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳併攏，手扶地，掌撐住。

　　訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經低頭，含胸，屈肘起法兒。

　　訓練步驟三：腳蹬地後前移頭、頸、肩、背一次著地。

　　訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。

　　後軲轆毛

　　訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳併攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。

　　訓練步驟二：一經推手團身，向後翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。

　　訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳揹著地，收腹團身回準備位。

　　3.掃腿

　　活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝

　　訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側點地。

　　訓練步驟二：重心位於左手與左腿，右腳便於抬起，向左側貼地橫掃，雙手推地，身體立起，

　　右腿借勢掃於左側方。

　　訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向後橫掃回預備位置。

　　訓練步驟四：在橫掃一週過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側時，左腿要屈收讓過右腿。