松山芭蕾舞團視訊
芭蕾舞是歐洲文化藝術的精髓。它源於歐洲宮廷,像是陽春白雪,中國觀眾始終不敢去掀開那層高雅神祕的面紗。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
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關於跳舞中運用的核心力量
我們每次做仰臥起坐時在起身的時候腹部就會收縮,這就是核心力量。在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮,可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一,以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節奏點都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性!這個習慣要慢慢養成!
怎麼才能加強律動
首先多聽音樂,什麼型別的都要聽。比如說HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律動先是大腦對音樂的理解,然後是身體對音樂的感覺,最後再是律動***身體隨著音樂動***。但是總而言之就是要多練習***沒有捷徑***。不同的風格都要學習下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協調性得到提高。最後是情緒上的律動,舞蹈的最終表現就是情緒的表現。無論是什麼風格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感,訓練自己的對於情感上的控制與律動。
如何調整張力與力度
在張力與力度之間,個人認為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什麼我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對於中國舞者來講,要把張力和力度同時做到比較困難,畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質,讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
關於高個子的同學的重心問題
確實高個子的同學在這個方面是有點尷尬的,不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個:
1.練習hiphop裡的updown來練習自己的膝蓋,因為膝蓋的放鬆可以幫助重心的下沉。
2.練習芭蕾基訓裡的深蹲練習,強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作。比如:轉圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩定性。
3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩固、緊湊的狀態。不會因為動作上的變化所產生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩!