芭蕾舞基本教學視訊

　　芭蕾舞作為一種高雅的藝術在我國非常流行，芭蕾舞的培訓也逐漸興起。在芭蕾舞訓練中，很多教師非常注重芭蕾舞的技巧和姿勢的準確度，對藝術表現的學習沒有重視起來。本小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　芭蕾舞者的形體訓練和身體要求有哪些?

　　芭蕾舞者的形體訓練

　　首先向告訴大家一點，芭蕾舞雖然對芭蕾舞者的形體要求極其嚴格，但是，芭蕾舞者的身材並不是每個人都是天生的好;關於芭蕾舞者的優質體態，確實是無法自然形成的。再好的材料，也只是璞玉渾金，不經芭蕾的特殊雕琢打磨，也無法成材。

　　任何一個芭蕾舞者學習芭蕾舞的第一堂課都是形體訓練，通過形體訓練，可消除生活中的各種不良姿勢和習慣，逐漸形成挺拔、勻稱、完美的體態。這種芭蕾舞的形體訓練是日常生活不可能具備的，因而芭蕾舞者的形體是不可能自然形成的，而是通過長年累月的形體訓練培養出來的。

　　芭蕾舞者的身體要求

　　芭蕾舞者的身體要求有個先天條件，這就是芭蕾舞者在展示開繃動作時必須是直立， 芭蕾舞需要柔韌度，所以針對芭蕾舞者的背部，芭蕾舞者腿步的線條要直且挺，最重要的是芭蕾舞者的身材比例要求是“黃金標準”，引用中國藝術研究院舞蹈研究所外國舞蹈研究室主任歐老師的四句話：

　　三長一小一個高;二十公分頂重要;開繃直立爹媽給;輕高快穩師傅教。

　　三長一小一個高;長胳膊、長腿、長脖子，外加一個小腦袋，高是高腳背。

　　二十公分頂重要;是指腿部要比軀幹長出二十公分，這是最嚴酷的一個標準。

　　開繃直立爹媽給;這是對身體的要求，先天條件。

　　如上文所示，芭蕾舞者在芭蕾舞蹈的輕、高、快、穩方面，是需要芭蕾舞老師的調教;輕，是指芭蕾舞者的動作要輕盈飄逸;高，是指芭蕾舞者的動作要有爆發力;快，指芭蕾舞者的動作要明快;穩，是指芭蕾舞者在做動作時都要求收得穩 。