芭蕾舞六級考級視訊

　　芭蕾舞的基礎教育有著規範性、科學性以及嚴謹性的特點，練習者藉助於開、繃、直、立等方面的訓練，可以形成勻稱挺拔體態，鍛鍊學生各部分身體肌肉的能力，從而改變他們原有體態。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　芭蕾舞手型練習

　　在整個芭蕾舞中具有很是主要的意義。它為此後要完成好的表演打下了紮實的基本。為了練習芭蕾舞演員所需要的各類能力在完整的一堂課中，應年夜扶把起頭，逐漸到中心，它蒐羅開度，優柔度豎立，以及身體、頭、手的配合和動作的協調性，經由過程練習可達到身體的豎立感和不變性，以及較切確地移動重心的能力。年夜扶把到中心操練，無論是慢板仍是快板，都是成立在一整套系統完整的軌則的基本上，其目的是繞揭捉?生育成精采的訓操練慣。是以，在剛起頭進修的時辰，就是要正確地輿解和把握動作的根基常識要素和規格，磨鍊出應有的肌肉能力。首先第一步就是要練習頭軀幹和腿部的根基姿態，手和腳的位置，即每個動作的體例。

　　手型：五指自然併攏，無名指和中指自然挨近。

　　一位手

　　雙手在身體前面，手指，手腕胳膊肘自然彎曲，分開身體形成一個柔和的年夜弧線，手心朝上，兩手之間的距離年夜約10公分擺布，雙肩自然下垂。

　　二位手

　　在一位的位置上抬起，在肋骨的最下端，手心對裡，胳膊肘手腕手的外形連結不變，形成圓形。

　　三位手

　　在二位的位置上抬起，不能聳肩，眼睛抬起來就能看見手，手心對著自己的眼睛，雙手間的距離不變。

　　四位手

　　一手連結三位，另一手年夜三位用小指外沿帶著切下來成二位。

　　五位手

　　一手連結三位，另一隻手年夜二位往旁開啟。

　　六位手