跳好交誼舞的技巧

　　姿態萬千,百轉千回中交誼舞的美妙不可言技藝精湛,舉手投足間交誼舞者的獨特氣質盡顯;掌握姿態與技巧，提高交誼舞技藝，是交誼舞水平向更高層發展的必修課。下面小編來告訴你一些吧。

　　一. 【擺盪動作】

　　1. 擺盪動作是指舞者身體在前進和後退時，好像盪鞦韆一樣地擺盪：

　　2. 起步前進時，如同鞦韆前蕩，有自下而上地蕩起來的感覺;

　　3. 移步後退時，如同鞦韆後襬，有自上而下地蕩回來的感覺。

　　二. 【反身動作】

　　1. 左腳前進時，右肩和右胯前送;

　　2. 右腳前進時，左肩和左胯前送;

　　3. 左腳後退時，右肩和右胯後讓;

　　4. 右腳後退時，左肩和左胯後讓。

　　5. 這樣，使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作。

　　6. 反身動作主要用在左轉或右轉的第一步，既便於男女腰胯相貼地側身轉體，又增加了舞姿的優美。

　　三. 【傾斜動作】

　　1. 傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜。

　　2. 舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然後腰跨以上部分為保持重心平穩而逐漸跟上去，

　　3. 這樣就形成一個符合物理規律的自然傾斜動作。

　　4. 舞者在進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾;

　　5. 進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作。

　　6. 但要注意：舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎，

　　7. 不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎。

　　四. 【升降動作】

　　1. 各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升降程度和要求不一。

　　2. 一般地說，起步身體必須稍降，並步身體必須稍升。

　　3. 起步時屈膝，並步後提踵，則有明顯的升降變化。

　　4. 拿升降技巧得到充分體現的華爾茲來說，第一拍出步時屈膝降體，

　　5. 第二拍運步時平中有升，第三拍並步時提踵體，

　　6. 當升至最高處後又下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。

　　7. 顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。