玉米雪梨甜湯要怎麼做
食用玉米能刺激大腦細胞,增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。你瞭解玉米甜湯要怎麼做嗎?那麼,現在小編就來分享玉米雪梨甜湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
玉米雪梨甜湯的製作食材
玉米雪梨甜湯的做法步驟
1.玉米切成小段
2.雪梨去皮,切成小丁塊
3.清水入煲,加入玉米段
4.加入雪梨塊
5.一起冷水上灶,大火煮沸轉小火,煲1個小時。
6.最後丟入冰糖塊。關火燜15分鐘
玉米的營養價值
1、減肥
食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用
3、降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
▸ 玉米濃湯要怎麼做
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