魚香肉絲怎麼做才有營養
魚香肉絲是最受歡迎的家常菜之一,不用魚肉烹製也能吃出魚的感覺。下面小編給大家分享魚香肉絲的做法,希望你喜歡。
魚香肉絲的做法一
主料:豬裡脊肉200g。
輔料:植物油15g,精鹽10g,料酒15g,陳醋10g,醬油5g,豆瓣醬20g,白糖10g,澱粉10g,小蔥10g,生薑5g,大蒜瓣10g,黑木耳10g,鮮竹筍50g。
做法
1、木耳用清水泡發後洗淨備用。
2、裡脊肉去筋膜後切大片,順肉纖維方向把肉片改刀切成細條,把切好的肉條盛到小盆裡,灑入精鹽調入料酒。灑上幹澱粉,用後抓勻醃漬20分鐘。生薑切末,蒜瓣斬成細粒,小蔥切碎。
3、鮮竹筍切片焯水,撈出備用。木耳切成細條。
4、乾淨小碗裡倒入蔥花,調入陳醋,醬油。調入白糖、灑入幹澱粉,倒入適量的清水,攪勻成料汁。
5、炒鍋燒熱後倒入油,放入裡脊肉條劃散。小火炒至肉絲顏色發白後盛出,留底油。
6、鍋燒熱後挖入豆瓣醬。倒入蒜粒,小火炒香。
7、倒入裡脊肉絲稍翻炒。倒入木耳絲,筍片翻炒。倒入調好的料汁翻炒,大火收汁。
魚香肉絲的做法二
材料:肥瘦豬肉、木耳、筍
配料:青椒和胡蘿蔔
調料:泡椒、蔥、姜、蒜、糖、醋、鹽、老抽、生抽和澱粉
做法
1.豬肉切細絲,調入鹽、糖、澱粉和油拌均。
2.筍、木耳、青椒和胡蘿蔔切絲。青椒和胡蘿蔔做為配色,只要一點就可。
3.蔥、姜、蒜、紅泡椒切好。姜的用量要大點,是魚香味的主角。
4.調大半碗魚香芡汁備用,鹽、糖、醋、老抽、生抽、澱粉和高湯。糖和醋的用量要大點,是魚香味的主角。
5.熱鍋熱油下肉絲滑炒斷生。油要多放些,一次性放足。
6.將肉絲拔到邊上,下蔥、姜、蒜、紅泡椒,焙出香味。與肉絲拌炒均盛出備用。
7.用原鍋底油炒筍、木耳、青椒和胡蘿蔔。
8.炒到木耳炸鍋加鹽調味。
9.接下來將肉絲倒回鍋中。
10.拌炒均調入魚香芡汁,快速翻均即可出鍋。
魚香肉絲的做法三
材料:裡脊肉200g、泡椒30g、水發黑木耳25g、萵苣筍50g、蔥、姜、蒜、
魚香汁:料酒10克醋15克糖20克鹽2克生抽20克溼澱粉10克
做法
1.將豬肉洗淨後切成絲,泡在水裡面,多換幾次水,出來的肉絲會非常潔白漂亮,用少許鹽和料酒醃下,再放蛋清抓勻,最後放幹澱粉,然後放少許油封住
2.泡紅辣椒用刀剁碎,蔥、姜和大蒜切成碎末、黑木耳切絲、萵苣筍去皮切絲;將料酒10克醋15克糖20克鹽2克生抽20克溼澱粉10克放入碗中混合成芡汁備用;
3,炒鍋放入底油,油稍多些,加入泡紅辣椒炒出紅油
4,下肉絲炒散至變色
5,下入姜蒜末煸炒出香味,放入木耳絲和萵筍絲翻炒幾下,
6,最後放蔥末
7,倒入芡汁,翻炒均勻即可出鍋。
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