晚上出虛汗吃什麼食物

　　很多人都會發現有晚上出虛汗的症狀，怎麼通過飲食改善調整呢？下面是的晚上出虛汗吃的食物，歡迎閱讀。

　　晚上出虛汗吃的食物

　　1、食物方面可選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。

　　2、黃芪紅棗湯：黃芪15克以及紅棗20枚加水適量，文火煎煮1小時每日一劑，分2-3次服食連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

　　3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克，洗淨放砂鍋內加水適量，用慢火煲1小時左右一天內分2次服完，連服15天為一療程。對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

　　4、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一隻去毛和內臟洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

　　吃的食物

　　1、脾胃虛弱的孩子不能吃冷飲，水果多數寒涼平常儘量少吃，冬季儘量不吃。各種食物儘量做爛、做軟或剁碎以減輕孩子胃腸的負擔，利於食物的消化吸收。只要吃的食物營養豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質就會增強，虛汗就會減少。

　　2、對於黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀，取一小勺加半勺紅糖放入碗中衝入少量開水，攪勻後在飯前半小時給孩子吃每天1～2次。

　　3、泥鰍湯：取泥鰍3～4條洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鰍補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一週吃2～3次有助於生長髮育。

　　解決辦法

　　1、出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等都可能出現夜間盜汗的情況;此外，內分泌失調如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙、自律神經失調的人也都可能在夜間大量流汗。

　　2、從中醫觀點來看夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗一般是血管擴張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐宜補血養心，如果是陰虛體質引起身體出現燥熱症也會有盜汗的情況，又陰虛火旺的盜汗、五心煩熱、宜滋陰降火。

　　3、現代醫學研究表明出汗過多會導致體內必需的微量元素流失和電解質失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子會導致記憶力下降以及智力發育遲緩。重型盜汗病人時間久了會使病情惡化，向“脫症”發展嚴重威脅患者的健康與生命安全。

　　4、盜汗分為兩種一種是屬生理性的另一種屬病理性的。現代醫學認為小兒代謝旺盛、活潑好動，出汗往往比成人量多屬生理現象。指入睡後出汗醒後即止。多屬虛勞之症尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫的說法是“陰虛則盜汗”，“陽虛則自汗”。