養成哪些好習慣才能有助延長壽命
大家每天都會在座位上坐多久呢?隨著辦公桌一族逐漸增多,不少人一天有一半的時間都坐著度過,這其中,有不少人會想著“平常運動不足,週末加強運動就好了”。然而研究發現,減少坐著的時間比增加運動更具有增壽效果,“反正都有加強運動工作過程中久坐也沒關係”的想法非常危險。那麼,對於久坐的辦公族來說,呢?
根據一項在瑞士進行的研究表明,在針對長期久坐的老人進行研究時發現,減少久坐的時間比增加運動力更能延緩老化。在這些研究中,人們被分為常運動和不常運動兩類,並進行長達六個月的持續性觀察,通過血液檢查觀察與壽命息息相關的染色體。結果發現,喜愛運動的一組染色體變短,顯示出壽命變短的趨勢,而減少坐著的時間後發現染色體變長。由此可見,減少坐的時間甚至比增加運動的時間更能增加人的壽命。
最近訪問
- 養成哪些好習慣才能有助延長壽命
- 勘測工程電子檔案歸檔與質量控制
- 高考怎麼學英語方法是什麼
- 男人面板保養養生祕訣
- 喜迎中秋黑板報設計
- 公共營養師三級技能知識試卷及答案***2***
- 學前班下期班主任工作計劃
- 言行舉止是個人修養素質的體現
- 微商加人後如何溝通
- 小年快樂的心情說說文藝有個性
- 海闊天空黃家駒女友是誰
- 未來十年中國營銷發展趨勢論文
- 最新新手市區開車技巧
- 寄生獸經典臺詞
- 剖析財務資訊化對提高財務控制能力的重要作用論文
- 雞年男孩取名方法
- 家庭茶花養殖的方法是怎麼樣的
- 初中教師心得體會例文
- 精選不開心的失戀個性簽名
- 童趣課文及知識點
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字