眼睛出紅血絲什麼回事

　　眼睛是心靈的窗戶，但當眼睛充滿紅血絲時，就會令人非常的煩惱，眼睛紅血絲是怎麼回事呢?
 

　　造成眼睛出紅血絲的原因

　　眼部本來就有微小的血管，也就是說煙睛裡本來就是有血絲的，因為眼睛裡有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人天生眼睛裡的血管會比別人粗些。眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成出血。

　　眼睛紅血絲怎麼辦?
 

　　1、保證充足的睡眠，減少熬夜，可有效減少眼睛紅血絲。

　　2、長期面對電腦的上班族，經常使用滴眼水滋潤雙眼，減少眼睛乾澀而引起紅血絲。

　　3、用冷毛巾敷眼睛，可幫助收縮毛細血管，減少眼睛紅血絲。

　　4、常做按摩，可有效舒緩眼睛疲勞，並減少眼睛充血。
 

　　如何預防眼睛紅血絲?
 

　　1、注意清潔眼瞼，避免化妝品、細菌對眼睛的傷害，預防眼睛充血。

　　2、改掉熬夜習慣，養成有規律的作息時間，讓眼睛得到充分休息。

　　3、常戴隱形眼鏡也會增加眼睛的疲勞，減少戴隱形眼鏡的時間，可有效預防眼睛充血現象。

　　4、多吃養肝護肝的蔬果，例如胡蘿蔔、黃瓜、蘋果等。

　　5、平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。
 

　　自我按摩調理眼睛

　　兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，並將眼球上下左右轉動

　　眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處。

　　眼睛閉上，兩手食指沿著鼻樑、鼻翼的兩側，上下來回搓揉。眼睛毛細血管擴張用食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。經常使用電腦的你，不妨利用休息的時間給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。