孕婦吃什麼降血糖

　　孕婦血糖過高不利於優孕，可以吃什麼降血糖?孕婦自懷孕後血糖容易偏高，對己對胎兒的影響都是巨大的，因此降血糖刻不容緩，絕不可以放任血糖飆升。那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　孕婦血糖高的危害：

　　***1***有資料顯示，在懷孕過程中得過妊娠期糖尿病的女性，在5-15年內患二型糖尿病的概率為40%-60%，而正常情況下，女性患二型糖尿病的概率僅為15%。

　　這表明，如果妊娠期得過糖尿病，即便已經痊癒，也要注意飲食和煅煉，否則中年以後仍有患糖尿病的危險。

　　因此，準媽媽在懷孕過程中不僅要注意飲食的合理，同時還要注意合理的運動，保持合理的體重，遠離糖尿病的威脅。

　　患有妊娠糖尿病的媽媽們，產後也應當注意飲食和煅煉。

　　***2***增加孕期合併症的危險，如妊娠高血壓綜合徵、腎盂腎炎、無症狀菌尿、面板癤腫、產褥感染、乳腺炎等。

　　***3***羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，容易引起胎膜早破和早產。

　　***4***產程延長，難產、產傷和胎兒死亡率升高。

　　對胎兒的傷害

　　***1***可使巨大胎兒發生率提高4倍。

　　***2***可增加胎兒畸形的發生機率。

　　***3***可引起胎兒宮內發育遲緩或宮內窘迫，甚至發生缺血缺氧性腦病。

　　***4***胎兒出生後容易發生低血糖，而低血糖對新生兒腦細胞可造成不可逆的損害。

　　***5***可造成嬰兒低鈣血癥、高膽紅素血癥、紅細胞增多症、靜脈血栓形成、心肌病等。

　　***6***可引起胎兒腦成熟障礙，智力低下發生率增高。

　　孕婦血糖正常值

　　空腹時

　　對於一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L範圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

　　餐後

　　1、孕婦餐後1小時血糖正常值：

　　餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威資料表明孕婦餐後1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

　　2、孕婦餐後2小時血糖正常值：

　　餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

　　孕婦血糖高怎麼辦

　　1、運動緩解

　　適當的運動有助於提高胰島素敏感性，控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長。運動專案應選擇較舒緩不劇烈的，如散步、孕婦體操、太極拳等。

　　每週至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。

　　2、飲食控制

　　3、藥物治療

　　若通過飲食控制3~7天，監測血糖，若仍不理想，空腹血糖≥5.1mmol/L，餐後2小時血糖≥6.7mmol/L，應及時在醫生指導下進行胰島素治療，避免加重病情。

　　

　　一、紫菜

　　紫菜含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，可以降低孕媽空腹血糖。另外，糖尿病孕婦在飯前吃紫菜，降低血糖的效果更好。

　　二、通菜

　　通菜其實就是空心菜。空心菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等營養物。有學者曾指出，紫色蕹菜中含有胰島素成分，可用於治療孕婦糖尿病。?多吃點空心菜吧!俺最愛吃了哦!

　　三、洋蔥

　　?試試洋蔥吧!洋蔥含有較多的氣味物質，如硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等。洋蔥具有較高的藥用價值，可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。

　　四、苦瓜

　　在中國的古書上記載著，苦瓜可以治療“消渴”，也就是現在說的糖尿病。現代醫學臨床資料表示，苦瓜的提取物具有明顯的降血糖功效。用苦瓜片治療孕婦糖尿病有效率可高達79.3%。?苦瓜也不錯，只是苦味的食物一般為涼性，孕媽不要吃過量啦!

　　五、南瓜

　　南瓜含有大量的果膠纖維素，與澱粉類食物一起進食時，會使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時間，減緩胃腸蠕動速度，使飯後血糖不致於升高過快，從而將低血糖。現代醫學研究表明，吃南瓜可以有效的預防和治療孕婦糖尿病。

　　六、紅蘿蔔

　　紅蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素、花青素等各種成分。?研究表明，胡蘿蔔素的提取物具有明顯的降血糖功效。

　　七、黑木耳

　　黑木耳含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質。科學實驗表明，黑木耳可以降低老鼠血糖，具有降低血糖的作用。?黑木耳也是很好的選擇呀!