日本最長壽的天皇與天皇的長壽祕訣

　能夠長命百歲是無數人夢寐以求的人生目標，在歷史上日本天皇的壽命也是飽受外界關注，當然源於日本天皇獨特的長壽祕訣。
　日本最長壽以及在位時期最長的天皇：裕仁

　　昭和天皇***1901年4月29日-***1月7日***，本名裕仁 ，稱號迪宮，日本第124代天皇、1926年-***在位，日本帝國皇帝兼陸海軍大元帥，法西斯主義者，日本帝國主義的總代表，是日本最長壽以及在位時期最長的日本天皇，執政長達63年。

　　昭和天皇對日本侵華和發動太平洋戰爭間接有最高責任，他在制定日本侵華戰略方面發揮了決定性作用。

　　裕仁1901年生於東京，是大正天皇嘉仁的長子，1914年學習院初等科畢業，後在東宮學問所讀書，1916年11月被立為皇太子，大正十年***1921年***因父親大正天皇患病而出任攝政王，大正十五年***公元1926年***繼位，以《尚書》中的“百姓昭明，協和萬邦”改元昭和。

　　昭和20年***公元1945年8月***釋出“終戰詔書”，代表大日本帝國向同盟國無條件投降，因美國的干涉戰後免除了審判，帝統得到保留，戰後在位期間日本經濟高速發展，促成神武景氣，他對生物分類學有研究，發表有《相模灣產後鰓類圖譜》、《相模灣產海鞘類圖譜》以及《那須植物誌》等著作，***1月7日，因患十二指腸癌死於東京，終年88歲。

　　日本天皇的長壽祕訣

　　今天，天皇有個由5名內、外科醫生組成的御醫隊。他們一天24小時時時刻刻地注意著天皇的健康情況。每天早上先向天皇問好，然後給天皇進行視診;在天皇臨睡以前，再由值班的醫生進行問診，並檢查體溫和脈搏。去年，天皇的御醫隊裡又增加了2名護士，預定以後還要增加8名。

　　天皇自己說：“就象成語所說的‘飯飽八分不求醫’，我從來就不暴飲暴食，一直有規律地生活，還經常聽取醫生的意覓……”。

　　健康的祕訣主要在於“有規律的生活”。天皇每天早上七點半起床，在規定的時間內用膳。每天睡一小時左右的午覺。就寢時間在晚上十點鐘。

　　本來天皇並不十分健康的。是由於養育官和待從的督促和規勸，才使他的生活變得有規律，從而身體也健康起來的。從出生到現在，他一日不缺地讓御醫們診視，並把診視的記錄，一直儲存下來。

　　天皇還十分重視體育鍛煉。他說：“我除了溜冰之外，一般體育活動都參加。”天皇從小學初年級的時候起就開始學習馬術和游泳了。結婚以後，天皇每週一、三、五騎馬，二、四、六打高爾夫球。如在下雪天，天皇就去滑雪。除此之外，天皇還經常打網球、乒乓球。在天皇的御花園裡，不僅有高爾夫球場，還有游泳池。

　　對於植物的研究，也是天皇的健身法之一。天皇常一邊觀察植物的生長，一邊漫步于山間小道。這已成為中年以後天皇健身法的重要組成部分。八十歲的天皇現在還具有自帶飯盒、連續行走四小時左右的體力。天皇常在星期日散步一、二小時，以此作為一種娛樂。

　　有規律的生活，適當的運動，是天皇健康的重要因素。而御醫、營養師等，又是天皇健康上不可缺少的助手。天皇在他八十年的生活中，從未因工作而熬夜，為打麻將而通宵。現今天皇的工作，只是會見國賓，觀看國內的情勢，批示由內閣上奏的檔案等。這種輕微的腦力勞動，也是天皇健康的重要原因之一吧。