世界上最長壽的國家

　　日前，世界衛生組織釋出的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均重新整理了歷史最高記錄。為什麼日本人全世界最長壽?小編帶你一起全方位揭祕日本人長壽的六大祕密。

 

　　

 

　　日前，世界衛生組織釋出的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均重新整理了歷史最高記錄。與其他國家相比，日本女性的壽命已經連續三年位居世界第一，日本男性的排名也上升了一位，排名第三。日本人成為全球最長壽人群。為什麼日本人全世界最長壽?小美帶你一起全方位揭祕日本人長壽的六大祕密。

 

　　1，醫療水平最高

 

　　日本的醫療水平高於中國，處於世界最高水平。世界衛生組織***WHO***釋出的《2013年世界衛生統計報告》從人類預期壽命、死亡率和醫療衛生服務體系等9個方面對全球194個國家和地區的衛生及醫療資料進行了分析，日本排名第一。

 

　　2，醫療裝置先進

 

　　日本醫院和體檢中心都配備了最尖端的內視鏡、顯微鏡、鐳射、導航等醫療裝置。如先進的超聲波、CT、MRI、熒光掃描術、PET、電子內窺鏡、CT引導經皮細針穿刺活檢儀器、數字化X線成像裝置、基因檢測儀、微衛星不穩定性***MSI***檢查裝置、血管攝影器、膠囊內鏡、多通道試管腔內阻抗-pH檢測***MII-pH***管、心臟超聲儀、三維CT·MRI、超聲波內視鏡、內視鏡逆行性胰膽管造影***ERCP***、機器人手術裝置***達芬奇手術***等。同時，醫院醫生和醫療器械開發機構的聯絡很緊密，經常相互交流意見和建議，所以很多儀器都是由醫生和廠家或者醫院自主研發出來的。

 

　　3，新藥上市快

 

　　如丙肝新藥，國內對它審批的訊息一點都沒有，日本卻已經在2014年7月7日經日本衛生勞動福利部批准，即daclatasvir ***Daklinza*** + asunaprevir ***Sunvepra***聯合用藥，用來治療丙型肝炎病毒***HCV***基因1型感染患者等。在日本，大量臨床新藥能獲得國家審批，而中國由於管制過嚴，國外新藥很難通過正常渠道進入醫院。

 

　　4，體檢防癌篩查

 

　　日本體檢的亮點之一是“高科技查癌”，主要是用PET-CT技術，它的中文全稱是“正電子發射計算機斷層顯像”，屬於核醫學成像技術，能在防癌、查癌、治癌中大顯身手。

 

　　統計資料更簡單直接地反映問題。中國人赴日進行的高階體檢， 2014年體檢男性數量為178萬，而檢查出癌症5034例，對應的女性數字是119萬、3050例，且多半的病例年紀都在60歲以上。

 

　　5，專業醫師與周到服務

 

　　日本醫生工作態度嚴謹，工作認真仔細。他們的醫師資格考試嚴格、難度大，其醫生的專業水平高。例如放射科的影像診斷醫生由乳房X線成像精度管理中央委員會讀影認定考試取得A等成績者擔任等。由各科專家組成的醫療團隊為患者服務，能得到更全面的病情診斷結果和手術方案。

 

　　所有的日本醫生、護士都有嚴格的工作流程，他們向進出門患者問好、鞠躬，而且對患者非常有耐心和無微不至的關愛。醫院環境設施多為行動不便的老人或坐輪椅的患者考慮，院內的無臺階設計***方便坐輪椅的患者，把臺階換成了坡***，衛生間的坐式淋浴裝置等。

 

　　6，生活習慣好

 

　　一是似乎總是吃不飽。

 

　　很多到過日本的遊客都有這樣的印象，日本人吃得實在太少了，幾片新鮮蔬菜、四五片肉片、一碗醬湯、一小碗米飯就是一頓飯，不免讓人擔心，這能吃得飽嗎?日本人不光吃得少，而且吃得慢，一碟菜我們一口就能吞下，他們卻能細嚼慢嚥地吃上十幾分鍾。

 

　　二是喜歡吃海產品。

 

　　日本四面環海，每餐都會有新鮮的海產品，日本每年人均吃魚100多公斤，超過大米的消耗量，海產品消費量世界第一，所以日本是徹底的食魚民族。此外，日本人還常吃海帶、海苔和裙帶菜等海藻類，日本料理中的壽司是日本國民的主食，其主要成分就是米飯和紫菜。將海藻類作為主食天天食用，是日本料理最獨特的方面。

 

　　三是熱衷沐浴與行走。

 

　　日本人是世界上最愛沐浴的民族，除了家家擁有裝置齊全的考究浴室外，社群內的公共浴室也星羅棋佈。很多日本人還會利用假日乘坐新幹線到位於城市周邊的溫泉泡上一泡。

 

　　很多日本人都熱衷於“每天走1萬步”的健身方式，雖然日本是著名的汽車生產國，每個家庭也都擁有至少一輛汽車，但日本人特別喜歡步行上街，出行大都乘坐地鐵或者公交車，只有週末外出度假或者家庭主婦去超市採購才會開車。

 

　　四是心態平和。

 

　　日本老百姓的謙和有禮，在日本街頭別說打架了，就是見到有人吵架，都是很不可思議的一件事。和睦共處，遇事不躁，耐性和韌性極高，這既是日本人從小就注重培養的良好修養，對於延年益壽也大有裨益。

 

　　不難看出，日本人長壽的確有其客觀生成的道理，其民族文化、科技發展、生活習慣都促使這個國家的人們更健康、更長壽。從古至今，無數人追求的健康長壽是每個人追求的目標。古有秦始皇求長生不老丹藥，今有人們改變飲食和生活習慣，試圖追求生命長度的最大化。或許，以上揭祕對你會有所啟示。