只噁心不嘔吐的原因是什麼

　　懷孕是需要經歷十個月漫長時期的，女性經歷了不少的痛苦，好多女性懷孕後只噁心不吐，還是比較難受的一件事情。

　　只噁心不嘔吐的原因

　　噁心不嘔吐是一種很複雜的發射活動，人體通過噁心嘔吐排除胃部不適食物而起到對自己身體的一定的保護作用。

　　能夠引起噁心不嘔吐的原因有疾病性，有非疾病性的。能夠引起噁心嘔吐的疾病通常有咽炎、扁桃體炎、胃炎、肝炎、胃潰瘍、膽囊炎等消化道炎性疾病。

　　另外噁心不嘔吐的原因還會有中毒及藥物不良反應等。比如當吃了變質的食物或含有一定農藥的食物後，都會首先反應為噁心嘔吐。還有些藥物有讓人產生噁心嘔吐的不良反應比如避孕藥。

　　噁心不嘔吐的原因還可能是中樞神經系統疾病。腦部受傷、顱內壓增高、頭痛、偏頭痛都容易使人產生噁心嘔吐的情況。

　　噁心不嘔吐的原因還可能是非疾病性的，比如妊娠反應、暈車、空氣流通不好造成的悶熱、刷牙、吸入冷空氣、食入不良氣味的食物以及過飽、過餓等，這些都會令人產生噁心嘔吐的症狀。

　　孕婦只噁心不嘔吐的方法

　　1， 儘可能食用富含蛋白質和複合碳水化合物的食物，它們能夠阻遏反胃減輕晨吐。常見的營養食品也有幫助，因此可根據自己條件儘量吃好一點。

　　2，充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥，那就用稀湯類食物來補充營養。嘗試下列任何您能弄到的東西：水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更噁心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。

　　3，服用孕期可以食用的維生素來彌補您無法得到的營養。但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用。

　　4，避免那些形狀、氣味及味道會讓您感覺噁心的食物。避免一切聞後能引起噁心的食物——由於過於敏感的嗅覺，有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用。不要自我犧牲為您的老公準備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會讓您衝向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋;必要時窗戶上的排氣扇也會有幫助。

　　5，不要強迫自己吃一些您自己並不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺噁心的食物。相反，您應該在憑藉理智上對於營養需要的同時，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。如果甜食都是您能接受的***您的維生素A和蛋白質可以從黃桃和鬆軟乾酪獲取，而非只能從椰菜和雞肉那裡獲取***，那麼您可以只選甜食。或者您可以只選擇美味小盤菜餚，如果它們能讓您腹痛有所減輕***如用烤乳酪和西紅柿三明治當早餐，來代替燕麥和橘子汁***。

　　6，多餐少食——在您感覺到餓之前就開始進餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就沒有東西可消化，它就只能消化胃內膜，這會引起噁心。同樣，兩餐之間胃部長時間的蠕動也會造成低血糖。三頓大餐分成六次食用效果明顯要好。也可以帶一點有營養的零食***乾果、全麥餅乾或椒鹽捲餅***在身上，以便隨時享用。