健康知識競賽題庫及答案

　　健康知識競賽為全面加強職業健康宣傳教育工作，提高職工健康意識，以下是由小編整理關於健康知識競賽題庫的內容，希望大家喜歡!

　　一、避孕節育、生殖健康知識

　　1、計劃生育優質服務都包括哪些內容?核心內容是什麼?其重點是什麼?

　　優質服務的內容涉及婚姻、優生、優育、避孕、節育、生殖健康等諸多方面。其核心內容是避孕方法的知情選擇。重點是計劃生育技術服務。

　　2、免費發放避孕藥具的物件是哪些人?

　　常住人口，即本市戶籍人口及外來流動人口中具有暫住證並且居住半年以上者。

　　3、什麼是避孕藥具知情選擇?

　　是指育齡群眾在藥具管理員的科學指導下，瞭解計劃生育政策及避孕藥具品種、效能、供應發放渠道，並根據自身生理、生活方式，自主地選擇適合於自身的藥具避孕方法。

　　4、左炔諾孕酮炔雌醚是長效藥還是短效藥，初次服用時，從月經來潮的第幾天和第幾天各服一片?

　　是長效藥，從月經來潮的第5天和第25天各服一片。

　　5、使用女性避孕藥出現閉經如何處理?

　　如服完短效口服避孕藥後，停藥7天仍不來月經，則應從第7天開始服下一個月的避孕藥。停經超過3個月，應停藥改用其他避孕措施。如服用完長效口服避孕藥期間出現閉經，經醫生檢查排除早孕後，仍可按期服用。如果閉經時間過長或合併其他症狀，應停藥並改用其他避孕措施，等待月經自然恢復。如3個月仍不恢復應找醫生檢查。

　　***5歲以上婦女為什麼要停服避孕藥?

　　防止引起卵巢早衰。

　　7、避孕藥會降低哪些藥物的作用?

　　抗凝藥、抗糖尿病藥、抗高血壓藥、部分抗焦慮藥。

　　8、如何選用合適的男用避孕套?

　　要大小合適，過小感到不舒服，過大可能脫落，我國生產的避孕套分為大、中、小三種，標準寬度分別為55、52、49毫米，初次使用先用中號，如不合適再改用大或小號。質量方面：以薄的、富於彈性的和表面帶潤滑劑的為好。

　　9、同房後發現避孕套破了怎麼辦?

　　最好的辦法是採取緊急避孕法。緊急避孕法目前可採取的有兩大類，一類是緊急避孕藥物，一類是放置帶銅宮內節育器。

　　10、外用避孕藥的主要成分是什麼?作用原理是什麼?

　　目前外用避孕藥的主要成分是壬苯醇醚。它是一種表面活性劑，通過其藥物作用殺死精子，達到避孕效果。

　　11、外用避孕藥有哪些禁忌症?

　　對殺精劑和附加劑過敏者、陰道過度鬆弛、會陰重度撕裂、子宮Ⅱ°以上脫垂者、急性或亞急性宮頸炎、陰道炎患者等。

　　12、哪些人適合使用宮內節育器避孕?

　　凡已婚育齡婦女，尤其是生過一個孩子的婦女，只要月經規律，生殖系統正常，無全身性嚴重疾病，自願使用宮內節育器避孕者均可放置。

　　13、什麼時間可放置宮內節育器?

　　***1***月經乾淨後3-7天內;***2***自然流產或者中期引產後已來過一次正常月經的;***3***正常產後42天;***4***剖宮產後6個月。

　　14、放置宮內節育器後應注意哪些事項?

　　***1***放置後半月內禁止性生活和盆浴;***2***一週內不做重體力勞動及劇烈運動;***3***放置後1、3、6個月各複查一次，以後每年檢查1-2次。

　　15、婦女絕經期是否將節育環取出?

　　婦女絕經後卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素迅速減少，生殖器官逐漸萎縮，子宮變小，子宮肌肉變薄、變脆。由於節育環的大小固定不變，子宮縮小後，節育環就會嵌入子宮壁內，可引起出血，如果節育環被擠入盆腔或腹腔，就會出現感染和腹痛，所以，婦女絕經後半年左右應及時取出節育環。

　　16、目前我國常用的皮下埋植劑適合哪些人使用?

　　***1***年齡40歲以下，體重在70公斤以內的已婚健康婦女。***2***宮內節育器脫落或多次帶器受孕婦女、生殖道畸形或各種原因不適宜放置宮內節育器者。***3***對服用各種雌激素避孕藥有禁忌症者。

　　17、什麼叫緊急避孕?

　　在未採取避孕措施下的同房或避孕措施失敗後72小時內服用緊急避孕藥物，或5天內放置帶銅宮內節育器，以避免妊娠的補救措施稱為緊急避孕。

　　18、哺乳期婦女可採用哪些避孕方法?

　　輸卵管結紮術;產後42天可放置宮內節育器;3個月1次的普維拉和狄波蓋斯通長效避孕針;避孕套;外用避孕藥膜。

　　19、更年期婦女如何避孕?

　　更年期婦女如原來已放置宮內節育器的，可繼續使用到絕經後半年到1年再取出。未放置宮內節育器的可選擇外用避孕藥膜和避孕套等，不宜採用口服或注射避孕藥。

　　20、決定不再生育的夫婦如何避孕?

　　決定不再生育的夫婦或因身體情況不宜生育的夫婦可選用宮內節育器或皮下埋植劑也可選擇男性或女性節育術。

　　21、從事強體力勞動的婦女***如挑擔、扛包等負重作業***如何避孕?

　　對於從事強體力勞動的婦女，特別是挑擔、扛包等負重作業，彎腰、下蹲等腰腹部活動幅度較大或承重壓較大的作業，宮內節育器引起出血、疼痛的副作用發生率較高，可選用口服避孕片、避孕針、皮下埋植劑***一孩夫婦***，或男、女節育術***二孩或二孩以上婦女***避孕。

　　22、什麼是生殖健康?

　　生殖健康，是指生殖系統及其功能和過程所涉及的一切事宜上，身體、精神和社會等方面的健康狀態，而不僅僅指沒有疾病或不適。主要包括安全、滿意、負責任的性生活、生育調節、母嬰保健、優生優育、防治性病、艾滋病等多方面內容。

　　二、中國公民健康素養基本知識和技能

　　***一***基本知識和理念

　　1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

　　載於世界衛生組織***WHO***憲章的這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它涉及身體、心理和社會適應三個方面。身體健康表現為體格健壯，人體各器官功能良好。

　　心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對個人或社會做出自己的貢獻。

　　社會適應的完好狀態，是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。

　　2、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡四個方面。

　　健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加有益的文體活動和社會活動等等。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》可合理膳食提供權威的指導。

　　適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150-170減去年齡為宜，每週至少運動3次。戒菸的人，不論吸菸多久，都應該戒菸。戒菸越早越好，任何時候戒菸對身體都有好處，都能夠改善生活質量。

　　過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

　　心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，積極參加社會活動等均有助於個體保持自身的心理平衡狀態。

　　3、勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。

　　任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般，成人每天要保證7～8小時睡眠，睡眠時間不足不利於健康。

　　4、保健食品不能代替藥品。

　　保健食品指具有特定保健功能，適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的的食品。

　　衛生行政部門對審查合格的保健食品發給《保健食品批准證書》，獲得《保健食品批准證書》的食品准許使用保健食品標誌。保健食品標籤和說明書必須符合國家有關標準和要求。

　　5、環境與健康息息相關，保護環境促進健康。

　　人類所患的許多疾病都與環境汙染有很大的關係。無節制地消耗資源和汙染環境是造成環境惡化的根源。每個人都有愛護環境衛生，保護環境不受汙染的責任。

　　要遵守保護環境的法律法規，遵守講求衛生的社會公德，自覺養成節約資源、不汙染環境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優美的環境，保護和促進人類健康。

　　6、獻血助人利己，提倡無償獻血。

　　獻血救人，是人類文明的表現。無償獻血利國、利己、利家人。

　　適量獻血是安全、無害的。健康的成年人，每次採集的血液量一般為200～400毫升，兩次採集間隔期不少於6個月。

　　《中華人民共和國獻血法》規定， “國家提倡十八週歲至五十五週歲的健康公民自願獻血”，“對獻血者，發給國務院衛生行政部門製作的無償獻血證書，有關單位可以給予適當補貼。”

　　血站是採集、提供臨床用血的機構,一定要到國家批准採血的血站獻血。

　　7、從事有毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。

　　《中華人民共和國職業病防治法》明確規定，勞動者依法享有職業衛生保護的權利。保護勞動者免受不良工作環境對健康的危害，是用人單位的責任。用人單位應當為勞動者創造符合國家職業衛生標準和衛生要求的工作環境和條件，並採取措施保障勞動者獲得職業衛生保護。主要保障措施包括：用人單位必須和勞動者簽訂勞動合同，合同中必須告知勞動者其工作崗位可能存在的職業危害;必須按照設計要求配備符合要求的職業病危害防護設施和個人防護用品;必須對作業場所職業病危害的程度進行監測、評價與管理;必須按照職業健康監護標準對勞動者進行健康檢查並建立勞動者健康監護檔案;對由於工作造成的健康損害和患職業病的勞動者應予積極治療和妥善安置，並給予工傷待遇。勞動者要知曉用法律手段保護自己應有的健康權益。

　　8、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。

　　疫苗指為預防、控制傳染病的發生、流行，用於人體預防接種的預防性生物製品。相對於患病後的治療和護理，接種疫苗所花費的錢是很少的。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的手段。

　　疫苗分為兩類。一類疫苗，指政府免費向公民提供，公民應當依照規定受種的疫苗;二類疫苗，指由公民自費並且自願受種的疫苗。

　　預防接種效果與接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關係，需要按照一定的免疫程式進行，因故錯過接種的要儘快補種。

　　9、肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。

　　肺結核病是由結核桿菌***結核菌***引起的呼吸道傳染病。痰中有結核菌的病人有傳染性。具有傳染性的病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話時，結核菌會通過噴出的飛沫傳播到空氣中。健康人吸入帶有結核菌飛沫的空氣，結核菌就會進入體內。如果此時抵抗力低或結核菌毒力強就可能得結核病。

　　為預防結核病，兒童出生後應及時接種卡介苗。平時要經常鍛鍊身體，增強體質。工作、生活場所要注意通風。具有傳染性的肺結核病人應當積極治療，儘量少去公共場所，必須外出時應佩戴口罩。在咳嗽、打噴嚏時要用紙或手絹捂住口鼻。

　　10、出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

　　早期診斷肺結核病可以提高治癒率，減少傳播他人的可能性。連續2周以上咳嗽、咳痰，通常是肺結核的一個首要症狀;如果經過抗感冒治療2周以上無效,或同時痰中帶有血絲，就有可能是得了肺結核病。其他常見的症狀還有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。