寶寶安全運動的注意事項有哪些

　　孩子天生愛跑愛跳，運動雖然對寶寶有很多好處，但是家長們在寶寶運動的時候要注意寶寶的安全哦。那麼呢?

　　寶寶安全運動的注意事項

　　1.合理制定鍛鍊計劃。鍛鍊不能盲目圖快，強度、時長和專案等都要貼合孩子的身體情況，必要時可以詢問醫生。

　　2.做好熱身運動。人運動前都需要熱一下身，避免突然的劇烈運動造成損傷。孩子運動前，家長可以帶著他們做一些伸展運動，比如擴胸、伸腿和活動踝關節等等。

　　3.配備防護用品。有些運動令孩子常常摔倒，就需要對可能受傷的地方做好防護。比如騎車時要帶好頭盔，輪滑時帶好護膝等。

　　4.留意孩子的精神狀態。運動不只會造成外傷，可能會影響孩子的精神狀態。若發現孩子有頭暈、腫脹或是非常疲勞的表現，就應該停止運動，立即休息。

　　誰不希望自家娃長得白白胖胖，高高壯壯的呢?很多父母都非常注重飲食和保健。有些家長為了增強孩子的抵抗力還特意地購買牛初乳和鈣片等營養品給孩子。而家長們總是常常忽視運動這個最基本而簡單有效的方法。運動能鍛鍊孩子的身體，讓他們保持舒暢的心情，還能增智，可謂一舉多得。

　　寶寶運動的意義

　　1.寶寶運動可預防疾病

　　家長都期望孩子能長得高高壯壯的，於是有些父母非常注重飲食，有時還會給孩子吃鈣片等營養品。其實運動也是幫助孩子成長的健康有效的方法。運動能鍛鍊孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情。不僅如此，研究表明，一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖症和智力高低都與幼兒時期的鍛鍊有著千絲萬縷的聯絡。

　　2.豐富的運動有助孩子成長

　　在幼兒階段，孩子的生活很單調，基本就是睡和吃，再加上孩子不常活動，很容易就造成脂肪堆積。而孩子未滿週歲的這段時間正是細胞增長最迅速的階段，此時脂肪的堆積會給肥胖和冠心病埋下禍根。考慮到這一點，已有越來越多的人注意到寶寶運動的重要性。按捏和哄逗等簡單的動作其實就能鍛鍊到孩子。鍛鍊專案的豐富也就意味著能鍛鍊到孩子的更多方面，這樣孩子就能全面發展、擁有良好的協調性，還更容易學習新的鍛鍊動作。不僅如此，戶外運動能讓孩子保持輕鬆的心情，對心理健康十分有利。所以，在兒童時期，增強鍛鍊對他們的發育和一生都有極大意義。