荷葉茶的功效及食用方法

　　荷葉茶是很受歡迎的茶類之一，所以大多數的人都會想知道荷葉茶有哪些功效作用。下面為您精心推薦了荷葉茶的功效，希望對您有所幫助。

　　荷葉茶的功效

　　一：散淤解熱

　　荷葉中有一種鹼，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

　　二：利尿通便

　　由於荷葉茶的味道甘苦，常常與苦瓜、蓮子並於常見良藥，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷葉茶有潤滑腸道，利於排毒的功效，便祕患者可以嘗試。

　　三：降脂保健

　　荷葉鹼除了有降火的功效，還有降脂的功效，能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，並排除體外。對於喜歡吃油膩食物的人，有很好的去油功效，常常運用在減肥藥中。

　　荷葉茶的食用方法

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2、基本上一天可衝3-4次。有便祕跡象的人可適當增加次數。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

　　荷葉茶的泡法

　　步驟：

　　1.先把買回來的大片幹荷葉用剪刀剪開，可以剪成方片形或小長條形狀，不要太大片即可。

　　2.將剪片後的荷葉，放2-3克左右在杯中，有條件的使用專用泡茶杯更好。

　　3.然後倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約3秒，即把水倒掉，泡太久會把養份泡掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水。

　　4.再次放入熱水倒滿整杯，蓋上蓋子燜5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。荷葉茶就算涼了效果也不會變化，所以冷飲也可以。

　　技巧：

　　1.應該衝濃一點，且多次續水，以便有效成分大量溶解出來;不要只衝一次就倒掉。

　　2.有便祕跡象的人可適當增加次數;這樣會促使大便暢通，對減肥很有幫助。

　　3.最好是飯前飲用;如需在飯後飲用的話，應間隔一小時後再飲用。