男性如何預防尿道結石飲食注意事項

　　對於尿道結石只要是飲食不注意的話是很容易發生在我們的身上的，為此我們要了解什麼樣的食物容易引發尿結石。你瞭解男性如何預防尿道結石嗎?下面，小編來為你介紹男人預防尿道結石飲食注意事項。

　　男性如何預防尿道結石

　　1、應禁食所有奶製品、加磷酸之檸檬汁、可樂、咖啡。

　　2、不宜飲酒，飲酒可增加尿酸水平，酒後還易引起尿的濃縮。

　　3、避免“厚味”的食物：所謂“厚味”食物指的是高能量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤和高糖的食物。具體來說，包括各類油炸食品、肥肉、動物內臟、甜食、海產品、濃肉湯、奶油糕點、甜飲料、豆類製品等。

　　4、草酸鈣結石應避免食用：蘿蔔、菠菜、莧菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆及豆製品;可可、巧克力、紅茶、酸梅、可樂、啤酒;

　　5、尿路結石病人不宜在臨睡前喝牛奶，人在睡眠之後，尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣較多，尿路結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。為免此虞，可在晚上臨睡4個小時前飲用。

　　男人預防尿道結石飲食注意事項

　　1、多喝水。尿道結石患者最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。

　　2、主食及豆類的選擇。鹼性結石適宜食物：穀類、澱粉類、花生、豌豆等。酸性結石適宜食物：糙米、玉米、小米、大麥、小麥、大豆及豆製品。

　　3、蔬菜類的選擇。鹼性結石適宜食物：蔬菜大多為鹼性食物，宜選用水分充足的如黃瓜、絲瓜、冬瓜等。酸性結石適宜食物：藕、蘿蔔、茄子、冬瓜、洋蔥、香菇、西瓜、馬鈴薯、黃瓜等。

　　4、水果的選擇。鹼性結石適宜食物：西瓜、梨、蘋果、李子等。酸性結石適宜食物：草莓、香蕉、橘子、柿子、葡萄等。

　　5、補充維生素A、維生素C：當食物和水中的鈣、磷等無機鹽含量較高而維生素A、維生素C攝入過少時，易發生結石。

　　6、肉、蛋、奶類的選擇。鹼性結石適宜食物：豬瘦肉、牡蠣、乾貝、雞肉、蛋類等。酸性結石適宜食物：雞蛋、牛奶、雞肉等。

　　7、多吃新鮮蔬菜***蔬菜食品***和水果***水果食品***，增加維生素A、維生素C的攝入。

　　預防尿道結石的措施

　　預防尿道結石的出現的關鍵是要尋找並治療尿道結石復發的病因。譬如，有甲狀腺功能亢進者，應首先治療甲狀旁腺功能亢進有痛風者，應選治療痛風。其次，尋找並治療結石復發的泌尿系因素。泌尿系感染容易引起結石，應儘早控制。

　　尿路梗阻也容易產生結石，應在治療結石的同時解除梗阻。最後，對排出的結石要進行成分分析，以便針對不同成分的結石，進行不同的飲食結構調整和藥物治療。由於大部分尿道結石患者並沒有明顯的病因，也找不到引起結石的泌尿系因素，又未做過結石成分分析，當然也就無法採取針對性的預防措施。或者有時雖然病因找到了，但不能根除。此時就需對結石復發採取一般性預防措施。

　　預防尿道結石要養成飲水習慣。多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。同時，即使已形成的細小結石，也可及早把它從尿中沖刷出去。有學者指出，最好每天飲水2500毫升以上，維持尿色清淡。如果當地的水源含鈣量較高的話，更應該注意先經軟化後再飲用。最好飲用磁化水。

　　預防尿道結石在飲食上要格外注意，現代人喜歡吃高蛋白、高糖和高脂肪的飲食，這在一定程度上增加了患尿道結石的風險。而平時很多人工作忙，沒時間運動，這使得尿道結石的人數逐年增多，男性朋友一定要養成積極健康的生活方式。